Ученые: рыбий жир делает детский сон крепче
Как оказалось, употребление рыбьего жира или же ввод в рацион питания жирной рыбы способен улучшать детский сон.
Наблюдения проводились среди 352 учащихся начальной школы. Анализ заполненных родителями анкет показал, что практически четверо из десяти детей имеют нарушениями сна.
Участникам эксперимента давали капсулы с рыбьим жиром и плацебо. Как выяснилось, дети, принимавшие рыбий жир, практически на час спали дольше и в семь раз просыпались реже, чем те, кому давали плацебо.
Ученые считают, что рыбу нужно употреблять не реже двух раз в неделю.
Проводившееся чуть ранее исследование ученых из Норвегии показало, что употребление беременными женщинами морепродуктов, повышает интеллект будущего ребенка на пять баллов. Кроме того, что дети, чьи мамы, будучи беременными, употребляли около трехсот грамм морепродуктов, обладают лучшими навыками общения.