Ученые рассказали об опасности белковой диеты
Американские медики пришли к удивительному заключению: белковая диета,
которая, чрезвычайно богата мясом, очень опасна для здоровья людей за
пятьдесят лет. По своей вредности она может сравниться разве что с курением.
Сторонники этого вида диет имеют риск смерти в два раза выше, чем люди
выбирающие другие способы похудения. Более того, белки, которые в большом
количестве употребляют люди среднего возраста, увеличивает у них риск
развития рака. Ученые убеждены, что ближе к 50 годам стоит переключиться в
своем рационе на рыбу и растительные белки, например, на бобовые или же
чечевицу. А вот для людей за 60, белковая диета весьма полезна. Она способна
на треть снизить риск внезапной смерти.
Более чем за шестью тысячами человек ученые наблюдали в течение 18 лет.
Значительно количество употребляемых животных белков у людей среднего
возраста в три раза увеличивал риск развития онкологических заболевания.
Наблюдалось также такое заболевание, как сахарный диабет.