Сладкое усугубляет симптомы ПМС
Известно, что при ПМС, сопровождается серьезной гормональной перестройкой. Уженщин меняется не только настроение, но и вкусовые пристрастия. В
частности, многих тянет на сладкое.
По мнению врачей, употребление сахара ведет к постепенному старению кожи,
следствием чего становится появление морщин и пигментных пятен. Более того,
по мнению медиков, сахар способен усугубить симптомы ПМС. Излишняя тяга к
сладким продуктам вызвана повышением эстрогена и нарушением инсулинового
баланса, решение этой проблемы превращается в замкнутый круг.
По имеющимся данным, ПМС диагностируется приблизительно у ¾ женщин,
почти половина из них жалуется на то, что новое состояние негативно
сказывается на качестве их жизни. Часто ПМС сопровождается увеличением веса,
поскольку из-за гормональной трансформации женщины начинают употреблять все
больше и больше калорий. Справиться с этим, по мнению врачей, можно с
помощью употребления продуктов, богатых железом и магнием, таких как
брокколи, кунжут и какао-бобы.
