Принимаете витамины? Делайте это правильно!

Необходимость приема витаминов, пожалуй, понятна каждому. Многие считают,
что витамины, действительно, могут помочь в профилактике рака,
атеросклероза, предотвращают превращение поступающих в организм нитратов в
ядовитые вещества и много другое. Поэтому люди, в погоне за здоровьем,
которое, по их мнению, способны обеспечить витамины бездумно приобретают их
в аптеках, даже не задумываясь о том, те ли чудодейственные препараты они
покупают. А ведь, правда, какими критериями нужно руководствоваться при
выборе витаминов?

• Состав витаминов

Компании-производители витаминов, как правило, основываются на запросах
рынка, на моде на определенные составляющие, озвученные врачами, а также на
дешевизне исходного сырья. Так, значительная часть витаминов группы В
достаточно дешевая, поэтому производители не скупясь добавляют их в состав
любого комплекса. Более дорогие витамины присутствуют в общем составе, как
правило, в весьма небольших дозах.

• Натуральные витамины

Натуральный — любимое слово производителей витаминов. Однако
все это далеко от правды. Любой фармацевт скажет вам, что разницы между
искусственными и натуральными витаминами нет.

• Усваиваемость витаминов

Таблетки, покрытые природной смолой, весьма трудно усваиваются организмом
человека. Витамины же покрытые натуральной оболочкой растворяются всего за
30 минут.

• Схема приема витаминов

Во избежание передозировки, специалисты рекомендуют приобретать витамины,
которые необходимо принимать один раз в день.

• Срок годности витаминов

На сегодняшний день в отношении витаминов не выработаны стандарты сроков
годности. Производители, помещая на коробке условный срок годности,
указывают его на свое усмотрение.

• Какие же витамины покупать?

Специалисты рекомендуют приобретать продукцию известных фирм, имеющих на
фармацевтическом рынке хорошую репутацию.

Закладка в соц.сетях