Недостаток ночного сна деформирует мозг

Люди, которые отводят на ночной сон половину положенного времени, рискуют
нарушить нормальное функционирование клеток головного мозга, что неминуемо
приводит к ухудшению памяти, предупреждают американские исследователи.
Серия исследований, представленных на ежегодной конференции Общества
неврологии Neuroscience 2016 в Новом Орлеане, подчеркнула важную роль сна в
психическом и физическом здоровье человека.
Каждый пятый взрослый американец проявляет признаки хронического
недосыпания, которые приводят к таким распространенным проблемам, как
ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с памятью.
На суд ученых были вынесены также другие открытия в области исследования
сна:
- Состояние сонливости нарушает согласованную деятельность важных отделов
головного мозга. У больных болезнью Альцгеймера также наблюдается нарушение
функции этой системы.
- Недосыпание вносит хаос в процесс обмена информацией между гиппокампом,
который жизненно важен для памяти, и другими областями мозга.
- В исследовании, проводимом на мышах, было замечено, что воспоминания,
связанные с опасностью, ослабевали во время сна, и это указывает на новые
перспективы в лечении посттравматического стрессового расстройства.
Принимая во внимание результаты этих исследований, трудно недооценить
важность полноценного ночного сна, — говорит доктор Клиффорд Сапер
из Медицинской школы Гарварда, специалист по проблемам сна. —
Исследование процессов создания мозгом изображений и поведенческие
исследования помогают выявить участки мозга, которые блокируются или
деформируются в связи с недосыпанием, а также последствия для памяти,
обучения и психического здоровья.

Закладка в соц.сетях