Яркий свет по ночам может вызвать депрессию

На протяжении большей части мировой истории, люди просыпались с приходом
солнца и засыпали с наступлением темноты. Затем мы изобрели электричество и
получили возможность возвращать день одним лишь нажатием кнопки светильного
прибора, также просто сменяя его на ночь. Конечно же, теперь наша жизнь
стала комфортнее, однако, согласно исследованию, проведённому в Университете
имени Джона Хопкинса в США, такой её сценарий может принести нам ещё и
немало серьёзных проблем.
Одна из них – это депрессия, как выяснилась, способная развиться
вследствие не только недосыпания, но и яркого искусственного света, которому
мы подвергаемся в тёмное время суток, находясь перед экранами компьютера,
ноутбука, мобильного телефона и других электронных устройств.
Как рассказал руководитель научного эксперимента, посвящённого изучению
данного вопроса, профессор Самер Хаттар, любой яркий свет искусственного
происхождения, излучаемый электронными приборами, может нанести значительный
вред человеку, особенно – в ночное время. Это происходит путём
повышения в наших организмах уровня особого гормона, отвечающего за стресс.
В свою очередь, такое воздействие увеличивает риск возникновения у нас
депрессивного состояния, снижая некоторые когнитивные функции.
Что же касается самого исследования, то в качестве предмета наблюдения, в
него были взяты мыши. Дело в том, что структура глаз и, в целом,
функционирование организма этого животного во многом совпадает с работой
человеческого организма — поясняет профессор Хаттар. Так, во время
эксперимента, учёные, в лабораторных условиях регулярно подвергали грызунов
воздействию яркого света различных электроприборов, периодически выключая, а
затем вновь приводя их в рабочее состояние.
У постоянно пребывающих в таких условиях мышей, уже в скором времени стало
проявляться всё больше признаков депрессии, выражавшихся в их поведении.
Так, мыши постепенно стали проявлять меньшее влечение к еде, новым объектам,
помещавшимся в их клетки, начали утрачивать свою активность, ввиду чего их
подвижность снилась до минимального значения, а прохождение тех испытаний, с
которыми они справлялись в считанные секунды, теперь стало занимать у них
намного больше времени, чем раньше.
По словам Самера Хаттера, каждому из нас, по возможности, следует избегать
воздействия яркого света хотя бы поздней ночью. К тому же, помимо депрессии,
его влияние чревато ещё и тем, что человек может ухудшить свои способности к
обучению и память, о чём говорят предыдущие исследования, проведённые в
данной области.

Закладка в соц.сетях