Энергетические напитки не более эффективны, чем чашка кофе

Забудьте об энергетических напитках — они эффективны не более чем
чашка кофе — заявляют специалисты из Чикагского университета. И
даже такие прославленные ингредиенты, как женьшень, таурин и гуарана, по их
мнению, не способны сыграть ключевую роль в стимуляции организма.
Учёные уверены: единственный действенный компонент, содержащийся в
энергетических напитках – кофеин. За счёт именно этой добавки, они
помогают нам справляться с усталостью и становиться выносливее. Весь секрет
лишь в больших концентрациях ингредиента, в среднем в 14 раз превосходящих
те дозы кофеина, которые добавляется в другие безалкогольные напитки.
Главной целью исследования, проведённого чикагскими специалистами, стало
тщательное изучение свойств основных добавок, использующихся в производстве
энергетических напитков. Среди них, помимо множества витаминов и прочих
соединений, особенное внимание было уделено женьшеню, гуаране,
глюкуронолактону и таурину – веществам, считающимся эффективными
стимуляторами работы организма, и якобы на время повышающими физические и
умственные способности человека.
Выводы экспертов, опубликованные в американском журнале Nutrition, оказались
весьма неожиданными для многих почитателей энергетиков. В отчёте специалисты
сообщают: Мы проанализировали десятки научных статей, книг и результатов
более ранних исследований, однако не нашли ни одного прямого и достоверного
доказательства эффективности этих ингредиентов, за исключением нескольких
слабых и довольно спорных утверждений о пользе глюкозы и экстракта гуараны.
Кофеин – вот единственный компонент, в свойствах которого невозможно
усомниться. Щедрая доза это вещества действительно оказывает значительное
воздействие на работу организма, и по своим свойствам вполне может заменить
банку энергетического напитка.

Закладка в соц.сетях