Цвет спальни влияет на качество сна
Хотите хорошо спать ночью? Нет ничего проще — подберите нужноецветовое решение для спальни и полноценный отдых вам обеспечен.
В ходе исследования, которое проводили специалисты из Эдинбургского Центра
сна, был проведён анализ цвета спален двух тысяч домов. Выяснилось, что
спокойные и тёплые тона — зелёный, жёлтый, синий способствовали
крепкому сну. Эксперты связывают данный факт с ганглиозными клетками
сетчатки глаза, которые наиболее восприимчивы к синему цвету. Вся информация
из сетчатки передаётся в зону головного мозга, отвечающую за наши дневные
ощущения и цикличность фаз сна.
В окружении голубых и синих цветов люди спали 7 часов 52 минуты. Мягкие и
спокойные оттенки зелёного и жёлтого практически так же эффективны: в таких
спальнях продолжительность ночного сна была короче всего на 10-16 минут.
Люди, предпочитающие сиреневый цвет спальни, спят в среднем 5 часов 56
минут. Вероятнее всего, этот цвет активизирует мозговую активность.
Коричневые стены дают людям поспать всего 6 часов 5 минут, серые — 6
часов 12 минут.
При красном цветовом решении спальни человек спит 6 часов 58 минут, при
серебряном — 7 часов 33 минуты, оранжевом — 7 часов 28 минут и
при золотом — 6 часов 43 минуты. Исследователи обнаружили ещё одну
интересную зависимость: супруги, которые спят в спальне, оформленной в
песочных тонах, занимаются сексом три раза в неделю, тогда как красная
спальня побуждала к сексу только раз в неделю.
Вот ещё несколько наблюдений экспертов: серые спальни любят люди, которые
делают онлайн-покупки прямо в постели. А те, кто спит в комнате с серебряным
интерьером, испытывают настойчивое желание заниматься в спальне
физкультурой.