Воскресный вечер - самое сложное время для сидящих на диете
Многие люди привыкли "заедать" свои проблемы. Исследователи высчитали точное
время суток, когда это обычно происходит. Самым опасным временем является
вечер воскресенья. 48% людей в промежуток между 7 и 10 вечера отказываются
от полезной еды. В воскресенье же, но только с 3 до 5, 29% опрошенных делают
тоже самое, показало тестирование 750 человек. В отличие от других будних
дней в понедельник люди предпочитают пищу, в которой содержится много сахара
и жира. Если рассматривать проблему под этим углом, то наиболее опасен
послеобеденный период и обед.
34% респондентов после базового приёма пищи дополнительно съедают ещё два
продукта, к примеру пакетик чипсов, орешки или шоколадный батончик. 22%
человек съедают три продукта, один продукт съедают 17%, а четыре-пять
— 11%. Причиной переедания в большинстве случаев является работа. 65%
людей начинали много есть, если на работе возникали серьёзные неприятности и
проблемы.
Основной момент переедания — это нерегулярный приём пищи и колебания
настроения. Учёные доказали, что пропустив завтрак, мы рискуем съесть
лишнего в течении дня. Согласно опросу, 41% людей отказываются от завтрака
раз в неделю. А 36% вообще не могут есть утром, а любят перекусить ночью.
Немаловажное значение имеет вредная привычка есть непосредственно на рабочем
месте. 46% человек привыкли обедать, не покидая рабочего места, что приводит
потом к перееданию у половины из них.