Секрет похудения от американских диетологов

Американские ученые из женского госпиталя Бримага задались целью изучить как
время приема пищи влияет на похудение. Для этого был поставлен эксперимент,
в котором приняли участие 420 добровольцев, имеющих избыточный вес.
Участники были разделены на две группы, одна из которых обедала до 15 часов,
а вторая – после. Рацион питания, количество потребляемой пищи, а
также сна и физических нагрузок в обеих группах был одинаковым.
Эксперимент дал неожиданные и любопытные результаты: участники той группы,
которые принимали пищу до 15 часов, быстрее теряли вес и имели меньше шансов
войти в группу риска заболевания диабетом.
Проходившее ранее исследования исходили из того, что именно время приема
пищи оказывает влияние на расход калорий. Проведенный эксперимент еще раз
доказал это предположение.

Закладка в соц.сетях