Похудеть поможет Twitter?
Устали бороться с лишним весом, а результат диет заставляет ждать себя
слишком долго? Чаще пользуйтесь Твиттером – именно такой достаточно
необычный, но, как оказалось, весьма эффективный способ ускорить процесс
похудения предложили специалисты из Университета Арнольд в Южной Каролине.
По их мнению, социальная сеть может стать ценным средством мотивации и
поддержки в сбрасывании веса, благодаря возможности получать подбадривающие
сообщения, которые мог ли бы отправлять нам наши друзья или родственники.
Что касается эффективности использования Твиттера в целях избавления от
лишнего веса, то в среднем она такова: потеря 0,5% веса от прочтения 10
обновлений. В исследовании, положенном в основу этих выводов, приняли
участие 96 мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением. Все участники
были поделены на 2 группы. В ходе полугодового исследования каждый из них
раз в неделю получал две специальных аудиозаписи, общая продолжительность
которых составляла 30 минут в течение первого этапа научной работы и 10
минут в течение второго. Каждый этап тянулся 3 месяца. Информация,
содержавшаяся в аудиозаписях, была посвящена темам здорового питания и
физической активности. В дополнение к ним участники одной из групп
установили на своих телефонах приложение, позволяющее заглядывать в Твиттер.
Всем им было предложено дважды в день заходить на сайт социальной сети и
читать два ежедневных мотивирующих и поощряющих сообщения, написанных
специалистом в области потери веса.
По происшествие полугода учёные сравнили результаты, достигнутые обеими
группами, и обнаружили, что участники, пользовавшиеся Твиттером, сумели
избавиться от значительно большего числа лишних килограммов, нежели
представители другой команды.
Авторы исследования в докладе сообщили:
Повседневные сторонние.
вмешательства в жизнь человека, борющегося с лишним весом, безусловно,
обеспечивают ему ощутимую поддержку, что подчас играет довольно существенную
роль в успешности его начинания. Твиттер – прекрасный способ
подбадривать людей, придавая им сил и веры в себя
Аналогичный эффект разумеется окажет и участие в группах по похудению на
интернет форумах.