Почему зимой люди толстеют - четыре главных причины
Каждый год с приходом холодной погоды многие замечают, что начинают мало-помалу набирать вес. Кто-то направляется в спортзал или бассейн и занимается
до изнеможения, пытаясь избавиться от непрошенных килограммов. И правильно
делает, потому что за лето лишний вес может так и не уйти, на что надеются
те, кому лень что-либо предпринимать. Он накапливается годами и в итоге
приводит к ожирению. Многие наверняка задавались вопросом, почему именно
зимой происходит набор лишнего веса. Американский комитет здравоохранения
выявил четыре причины.
Причина 1. Малая двигательная активность. В холод и ветер желание к
прогулкам, а тем более длительным, не возникает. Люди предпочитают
пользоваться транспортом, нежели ходить пешком. Что уж там говорить о фитнес-
центрах.
Причина 2. Недостаточное потребление свежих продуктов. Лишь немногие овощи
и фрукты (капуста, яблоки, морковь и коренья) сохраняются до лета. Но в наши
дни зимой можно питаться овощами, фруктами и ягодами в замороженном виде. В
то время как всего лишь несколько лет назад мы потребляли овощи и фрукты в
виде консервов с большим содержанием соли, сахара, уксуса и масла.
Причина 3. Одежда. Довольно трудно заметить даже самому, как выглядит твое
тело, когда каждый день на тебе несколько слоев одежды. А это способствует
увеличению веса. Но выход есть: приобрести весы и держать вес под контролем,
а также время от времени примерять летние наряды, которые как были впору,
так и должны оставаться.
Причина 4. Тоска и депрессия. В зимний период, начиная с осени, многие
испытывают сезонную подавленность и тоску, которые у некоторых переходят в
депрессию.
