Не правильно вы бутерброд едите

Специалисты вдребезги разбили клише о вредности бутербродов. Оказывается, любой сэндвич может быть полезным, если его приготовить из правильных продуктов. По мнению медиков, бутерброды, которые так по утрам есть соотечественники, может быть чрезвычайно питательным, если делать его правильно, используя низкокалорийные продукты. Итак. Каким же должны быть правильный бутерброд? Во-первых, хлеб должен быть обязательно жраным или отрубным. В сэндвиче обязательно должны присутствовать овощи и зелень, постное мясо (курица, индейка, говядина), а также нежирные сорта сыра.
В приготовлении правильного сэндвича исключаются такие продукты, как сливочное масло, колбаса и любые другие продукты, повышающие уровень холестерина.
В случае, если ваш завтрак обычно не включает в себя употребление бутербродов, то лучше всего остановить свой выбор на различного рода кашах, приготовленных на воде с добавлением орехов, свежих фруктов и ягод.
Тем же, кто утром предпочитает молочные продукты, врачи рекомендуют употреблять натуральные йогурты, кефир и творог.

Закладка в соц.сетях