Мед для похудения? Да!
Почти все диеты для похудения предусматривают полный отказ от сладостей.
Исключение составляет шоколадная диета, которая, как известно, больше похожа
на голодание. Но сладкие продукты – это натуральный антидепрессант.
Всегда ли оправдан полный отказ? А ведь есть один удивительный продукт,
хорошо известный всем, который не только сладкий на вкус, но и очень
полезный. Он не повредит фигуре, а наоборот, поможет сбросить лишние
килограммы. Конечно же, это мед! По данным исследованием, группа людей,
употреблявшая мед для похудения, гораздо эффективнее избавлялась от лишних
килограммов чем та, у которой сладости были исключены.
Мед для похудения — как это действует?
Мед – настоящая радость всех худеющих. Сладкий вкус – это не
единственный положительный момент. В его составе около 20 аминокислот,
огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов. Будучи
настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и
просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью. Надо сказать,
что при употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как
происходит быстрое насыщение организма углеводами. А происходит все
благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого
количества желчи, которая помогает усваивать жиры. Мед для похудения также
выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление
сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления
организма и повышается иммунитет.
Как приготовить напиток из меда для похудения?
1. Рецепт очень простой – столовая ложка меда и несколько капель
лимонного сока разводится в 100 граммах теплой воды. Температура воды
– около 40 градусов. Если пить этот витаминный напиток натощак по
утрам и перед ужином (за час), и сделать активные упражнения —
например, зарядку или какую-то подвижную работу по дому – мед не сразу
будет всасываться в кровь, а перейдет в кишечник, не обрабатываясь
желудочным соком. Таким образом, ускоряется обмен веществ в организме, и
часть меда будет очищать организм.
2. Напиток с корицей и медом даст максимальный эффект. Способ приготовления
— смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы и меда. Употреблять
натощак по утрам.
3. Еще один рецепт — мед, корица (по 1 ложке) и лимон (30 грамм). Пить
за полчаса до еды. Мед и корица не только помогают похудеть, но и более
эффективно понизят уровень холестерина, улучшат кровообращение, очистят
кровь.
Медовая диета
С помощью медовой диеты можно не причиняя вреда микрофлоре организма
очистить его от токсинов, нормализовать функции ЖКТ. Это достаточно сложный
вид диеты, который плавно подводит нас практически к голоданию. Первые три
дня мы просто готовим организм. Последние дни придется туго —
порадовать может только тот факт, что пить придется вкусный сладкий напиток.
За время диеты можно скинуть около 6-7 килограмм ненужного веса.
Первый, второй, третий день: вместо завтрака – чай с ложечкой меда и
кусочком лимона. Можно добавить на выбор изюм или орехи, сушеный инжир. Обед
может быть любым – ешьте, как обычно. Полдник — грейпфрут или
любой другой цитрусовый плод. Ужин — кефир, можно 2 стакана.
Следующий, 4 день — пьем только медовый чай. Этот день разгрузочный,
посвящается только медовому напитку. В течение дня нужно выпить не меньше
1,5 литров медового чая.
Пятый день такой же сложный — вместо чая весь день придется пить
только нежирный кефир. Шестой день напоминает четвертый — главный и
единственный продукт — медовый чай. Выходить из диеты нужно очень
осторожно, ни в коем случае не употребляйте жирную, острую и другую тяжелую
пищу. Ограничьтесь лишь диетическим супчиком, вареным или тушеным мясом,
овощными салатами и небольшим кусочком хлеба.
Мед для похудения — медовый массаж
Этот вид массажа как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и
борьбы с целлюлитом. Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами,
устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой
клетчатке. Массаж лучше всего делать на очищенное тело — можно
пользоваться скрабом. Мед наносится на проблемные участки и прихлопывается
ладонями до тех пор, пока они не перестанут прилипать к телу. Массаж с медом
для похудения — не очень приятная процедура из-за его липкого состава.
Сосуды быстро расширяются — кожа может покраснеть, руки прилипают
волоски к телу. Но если вы действительно считаете, что красота требует жертв
— стоит потерпеть. Результат значительно превосходит все жертвы
— поклонники станут липнуть к вам так же, как и мед! Остатки меда
можно смыть специальной мягкой мочалкой и простой теплой водой. Затем кожу
просушить и смазать увлажняющим кремом. Подойдет и увлажняющее масло —
миндаль, виноградное, зародышей пшеницы.