Десять полезных напитков, которые нужно пить обязательно

Диетологи ознакомили со списком жидкостей, которые благоприятно сказываются
на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в нашем
рационе.
На первом месте конечно же чистая вода. Она насыщает клетки кислородом,
обновляя их. Ожирение и преждевременное старение не страшны тем, кто
регулярно пьет воду в достаточном количестве (но разумеется не ту отраву,
которая течет из водопроводного крана).
Чувствуете усталость, плохо спите, проблемы с пищеварением? Попейте чаю из
мяты, который занимает почетное второе место. На третьей строчке
расположился зеленый чай. Флованоиды и антиоксиданты укрепляют сердечно-
сосудистую систему, кости, защищают от онкологических заболеваний.
Соевое молоко, изобилующее аминокислотами и избавляющее организм от
холестерина, достойно четвертого места, по мнению диетологов. Пятое место
отдано нежирному молоку за высокое содержание кальция, витамина D и белков,
что, кстати, отсутствует в соевом молоке.
Благодаря ликопену, обладающему противораковым свойством, томатный сок тоже
вошел в десятку, заняв шестую позицию. Седьмое место досталось апельсиновому
соку, который снимает усталость, бодрит и укрепляет иммунитет. Не забыт и
клюквенный морс. Ему выделено восьмое место. Содержащаяся в нем бензойная
кислота действует подобно антибиотику. На девятой строчке рейтинга
расположились горячий шоколад и какао, которые неплохо справляются с
головной болью и улучшают настроение.
Замыкает рейтинг витграсс, напиток из пророщенной пшеницы, богатый
минералами, витаминами и антиоксидантами.

Закладка в соц.сетях