Ребенок 10 лет

Путь, который ребенок проходит от рождения до 10 лет, огромен. В долговязом
человечке, вступающем в подростковый возраст, практически невозможно узнать
несмышленого грудничка. Отличается он даже и от трехлетнего малыша, но
превращение это происходило незаметно для родителей. Начало пубертатного
периода характеризуется активными действиями ребенка в коллективе. Раньше он
контактировал только с отдельными сверстниками. В средней школе ученический
и учительский коллектив более разнообразен. Количество контактов ребенка
возрастает во дворе, в секциях, кружках. Мальчики и девочки начинают
воспринимать ролевое поведение как установки некоего сообщества. Коллектив
становится наиболее сильным жестким учителем подрастающего ребенка.
Физические изменения, которые замечаются в возрасте 10 лет, показывают, что
девочки и мальчики начинают развиваться быстрее – повышается масса
тела, увеличивается рост. Организм накапливает ресурсы для последующего
скачка в развитии. Вскоре развитие девочек начинает опережать, лишь к годам
15-16 мальчики догоняют девочек, и все принимает естественный порядок.
Заметные различия отражаются на психологическом состоянии и девочек и
мальчиков в виде неуверенности в себе, и часто именно от родителей зависит
количество этих переживаний. Крайне важно рассказать об особенностях
развития, быть всегда рядом и в полной готовности поддержать ребенка в
трудный период, подготовить к последующему бурному развитию организма.

Развитие ребенка в 10 лет (что должен знать и уметь)

В 10-летнем возрасте на первый план выходит учебная деятельность, ей
отдается много сил, на ее основе у детей развивается теоретическое сознание
и мышление, появляются способности рефлексировать , анализировать,
планировать свое настоящее время и будущую жизнь. Потребности обучения
подкрепляются мотивами, 10-лтние дети должны уметь учиться, оперировать
своими знаниями, сохранять в памяти большое количество информации и
воспроизводить ее.
У ребенка обогащается чувство компетентности, которое подкрепляется успешной
учебой, осознанием своих способностей и умением качественно выполнять
различные задания. Компетентность является новым в самосознании ребенка
наряду с развитием сферы произвольности. Десятилетний ребенок стремится
вписаться в коллектив, и общается в основном с детьми своего пола.
Потребность в матери и сильная привязанность ослабевает, но поведение 10-
летнего ребенка все еще зависит от воспитания родителей.

Питание ребенка в 10 лет

Ежедневное меню включает несколько основных приемов пищи (3-4) и перекусов.
Питание состоит из тех де продуктов, что и у взрослых людей, но количество и
качество должно иметь различия. Соотношение белков, жиров и углеводов у
взрослого человека рассчитывается по формуле 1:1:4, у десятилетнего ребенка
— 1:1:5, так как обменные процессы организма требуют гораздо больше
энергии. Пища должна включать в себя большое количество белков, что делает
неприемлемым вегетарианство. Белковое голодание может спровоцировать
нарушения умственного и физического развития.
У десятилетних мальчиков и девочек наблюдается усиление желудочного
пищеварения, связанного с гормональными перестройками, поэтому пища тяжелая,
грубая, трудноусваиваемая может создавать детям проблемы в переваривании. Не
стоит также давать им много кислых и острых блюд, специй, острых приправ. В
младшем школьном возрасте у детей все еще могут возникать аллергии на
некоторые виды пищи. Это объясняется тем, что повышенная проницаемость
кишечных стенок может спровоцировать попадание в кровь нерасщепленных
молекул пищи, вызывающее ответ иммунной системы организма.
Между приемами пищи должно быть примерно 4-4,5 часа. Младший школьник должен
ежедневно употреблять 300-400 грамм овощей, и столько же фруктов или ягод,
желательно свежих. При этом их нужно менять, чтобы организм поступали разные
витамины и минеральные вещества. Продукты из злаков должны обеспечить
растущий организм энергией, поддержать иммунитет. На углеводы в организме
отводится более 50 процентов калорий. В общем, питание должно быть
правильным – а это означает сбалансированным, разнообразным,
регулярным и приятным.

Режим дня ребенка в 10 лет

Для сохранения здоровья ребенка и обеспечения лучших условий для развития
необходимо соблюдать режим дня. Кроме питания важно отвести время на
гигиенические процедуры прогулки на свежем воздухе, распределить время для
выполнения домашних заданий с перерывами, а также ложиться спать в одно и то
же время. Организм школьников расходует калории особо интенсивно в утреннее
время, поэтому особое внимание нужно уделять завтраку.
Регулярный прием пищи по утрам снижает риск возникновения многих
заболеваний. Завтрак просто необходим для лучшей устойчивости стрессам и
высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам, а кроме этого, он
сохраняет нормальный вес у детей. Установлено, что более 40 процентов тучных
подростков не завтракают, причем большей опасности получить ожирение
подвергаются мальчики. Все получается достаточно банально — по вечерам
мамы, испытывая комплекс вины, стараются докормить ребенка до нужного
количества. В результате пища не переваривается, ребенок плохо спит,
плохо ест утром и продолжает полнеть. Для активных легковозбудимых детей
нужно выделять минут 25 перед едой, чтобы успокоиться после нагрузок и
подготовиться к приему пищи.

Занятия с ребенком в 10 лет (как развивать)

Для сохранения и воспроизведения информации очень важно всячески развивать и
укреплять память. В школе практически на каждом уроке учитель использует
различные способы для развития и укрепления памяти. В свободное время можно
также уделять этому внимание в игровой форме, подключая компании детей.
Чтобы упражнения не становились скучными, лучше представить их в яркой форме
– детей привлекает все. Что вызывает эмоциональный отклик.
Несколько видов занимательных игр для тренировки памяти и внимания

1. Мой любимый фрукт Под руководством взрослого несколько детей
становятся в круг. Первый ребенок называет свой любимый фрукт. Следующий
участник называет свой фрукт и повторяет предыдущее название, и так далее.
Последний участник должен перечислить все названия, которые произносились в
кругу. Включаясь в игру по цепочке, дети концентрируют внимание и развивают
память.

2. Наблюдательность Задача водящего – описать обстановку
известной всем комнаты или помещения (например, школьной столовой или
актового зала), остальные внимательно слушают и дополняют.

3. Пары слов Это упражнение можно применять в дороге, на природе,
дома взрослым и детям. Называя несколько пар слов, (мячик – скакалка,
тарелка – каша, чашка-компот, кровать – подушка, машина —
руль), а ребенок должен воспроизвести только вторые слова.

Игры и игрушки для детей в 10 лет

Несмотря на то, что жизнь младшего школьника связана большей степени со
школой, игры и игрушки остаются интересны ему. Они становятся немного
другими, но по-прежнему занимают важное место в жизни ребенка. Без сомнения,
игры должны быть развивающими. Это уже не просто машинки, кубики, куклы
– лучше всего подходят в этом возрасте конструкторы, логические игры.
1. Конструкторы Развивают логику, мышление и мелкую моторику. Много наборов
для младших школьников – юный химик, физик, электромеханик.

2. Настольные игры Дети этого возраста очень любят общаться в компании.
Маленький коллектив легко сплотить и развлечь настольными играми с
несколькими участниками.

3. Лабиринты Найти правильный путь и выйти из лабиринта не так-то просто
– нужно постоянно держать в уме правила, чтобы не возвращаться с
нового направления на пройденный путь.

4. Игры с картинками Для того, чтобы строить игровые стратегии понадобится
логика, память и умение анализировать ситуацию, шансы игрока в тои или иной
ситуации. Результат игры отображается в количестве очков.

Конечно, не стоит забывать старые семейные игры — шахматы, шашки,
лото, домино. При выборе игр обязательно советуйтесь с ребенком. Не
выбрасывайте старые игрушки, не посоветовавшись с ребенком – это может
ввести его в состояние стресса.

Воспитание ребенка в 10 лет

Важная особенность 10-летнего возраста — появление интереса к
противоположному полу, когда мальчики еще не ограничены в группировках от
девочек, но контакты явно вызывают интерес, к тому же оцениваются со стороны
сверстниками. Поэтому внешнее внимание зачастую скрыто под маской агрессии
— например, дергание за косичку. Это настоящий эквивалент симпатии,
скрывающий желание общения, смущение и робость. Девочки также небезразличны
к такому вниманию. Но общение все еще лишено сексуального окраса, поэтому
это время хорошо использовать для сексуального воспитания.
Информация не вызывает еще возбуждения и с помощью медицинских терминов
можно ознакомить ребенка с физиологическими потребностями организма,
функционированием человеческого тела, подготовить к началу полового
созревания. Эти знания помогут входить в пубертатный период без комплексов и
снижения самооценки. В детском коллективе важно прививать мальчикам
маскулинные черты, а девочкам феминные , воспитывать моральные качества,
которые помогут противостоять негативному влиянию улицы.
Также следует уделять внимание уважению старших, выполнению законов
общества, помощи слабым и животным.

Полезные советы родителям: как развивать творческие способности

В 10-летнем возрасте еще можно выявить способности ребенка, но в дальнейшем
это будет сделать гораздо сложнее. Дети еще воспринимают неудачи как
негативный опыт, особенно если занятия или действия проводятся в игровой
форме. Их действия еще не скованы шаблонами и стереотипами, и можно вызвать
интерес к творчеству, предоставив ребенку определенную свободу действий в
его личное время. Кроме просмотра телевизора и компьютерных игр предоставьте
ребенку возможность рисовать, лепить, заниматься музыкой или танцами,
записать его в спортивную секцию туда, куда он хочет.

Должны обязательно существовать ограничения в просмотре телевизора или в
играх на компьютере, однако должна быть обязательная компенсация в виде
интересного занятия. Ни в коем случае не стоит принуждать ребенка к занятиям
творчеством, это может вызвать даже разлад в отношениях. Не стоит также
чрезмерно перегружать его разнообразными занятиями. Главное –
заинтересованность, использование для развития самых сильных увлечений.

Закладка в соц.сетях