Ребенку 11 лет

На 11-12 году жизни подросший человечек вступает в пубертатный период. Что
это означает? Начинается пора полового созревания, которая у разных детей
проходит по-разному, но, в общем, имеет свои характерные черты. Это начало
интенсивного бунтарского развития, когда в организме ребенка начинаются едва
заметные изменения. Уже через 3-4 года он превратится во вполне
сформировавшегося взрослого человека, представляющего не только часть
общества, но и отдельную личность.
Мальчики и девочки в этом возрасте развиваются неравномерно как физически,
так и психологически. Девочки растут гораздо быстрее, у них появляются
первые признаки развития груди, талии. Мальчики как будто задерживаются в
развитии, хотя и у них появляются признаки взросления — увеличивается
гортань, начинается модуляция голоса (примерно на октаву) и совершенно
невозможно угадать, каким станет голос всего через пару – тройку лет.
Многие дети не готовы психологически к быстрым изменениям, у них могут
появиться сомнения в собственной привлекательности, которые будут возрастать
по мере изменений, но исчезнут после полного перевоплощения во
взрослого человека.
Именно сейчас родители должны поддержать своих детей, подготовить их к грядущему развитию организма.
Девочки переживают характерный для подросткового возраста скачек роста раньше, поэтому становятся гораздо выше мальчиков ровесников. Рост тела происходит неравномерно — удлиняются руки и ноги, затем вырастает туловище. Какое-то время ребенок может показаться долговязым, угловатым и нескладным. Организм пока еще накапливает силы для ускоренного полового развития.

Особенности развития ребенка в 11 лет

В 11-летнем ребенке все кажется новым – самосознание личности,
упрямство, превознесение своих недостатков, противопоставление себя
родителям. Может резко ухудшиться поведение, ребенок пытается усиленно
доказать свое право на независимость. Этот период опасен утратой контакта,
который впоследствии вернуть будет очень сложно. Родителям важно понять, что
их малыш уже действительно вырос и уже не нуждается в таком строгом контроле
и опеке.
Но если бросить воспитание ребенка на самотек, считая его слишком взрослым,
можно получить обратную проблему – отрицание авторитетов,
самовлюбленность, эгоизм.Те родители, которые признают это, могут сохранить
с подростком доверительные отношения, а значит, в будущем помочь им советом,
оградить от больших неприятностей. Интересно, что в 11-летнем возрасте
выросшие девочки демонстрируют свое пренебрежение к мальчикам –
сверстникам начинают засматриваться на старших мальчиков.

Питание ребенка в 11 лет

Растущий организм требует качественного питания. Аппетит ребенка может быть
непостоянным, поэтому важно, чтобы пища была разнообразной, вкусной, красиво
приготовленной. Подавайте ее всегда к столу и не разрешайте ребенку есть
перед телевизором или компьютером. Обязательно организуйте горячие завтраки
из вареной пищи – это может быть каша. Творожная запеканка, мясное или
яичное блюдо. Питательный завтрак вовсе не обязательно должен быть обильным.
Каша с фруктами или ягодами, омлет, сладкий творог – достаточно одного
блюда.
Ослабленным детям обязательно нужно усиленное белковое питание — мясо,
рыба, яйца. На обед обязательно должно быть первое жидкое блюдо, салат. Пить
компот, сок, какао, некрепкий чай. Зимой хорошо использовать в рационе
квашеную капусту, винегрет из вареных овощей. Салаты в любое время года
лучше заправлять растительным маслом или сметаной, а количество и майонеза
свести к минимуму.
В последнее время из-за неправильного питания и нарушения обмена веществ
увеличилось количество детей, страдающих избыточным весом. В этих случаях
нужно уменьшить количество жиров в продуктах – не класть толстый слой
масла на хлеб, мясо обрезается от жира и варится или тушится, но не жарится,
молоко и сметана употребляются в обезжиренном виде. Чтобы обед лучше
усвоился лучше после еды отдохнуть, выйти на воздух на прогулку. Ужинать
желательно не позднее, чем через полтора-два часа до сна, на ночь достаточно
стакана молока или йогурта.

Режим дня ребенка в 11 лет

Организм ребенка тратит много энергии, кроме учебы ни на что не остается
сил. Необходимо правильно организовать режим дня и питания, чтобы
ослабленный иммунитет и дефицит витаминов и минералов не спровоцировал
заболевания. На 12-м году жизни завершается процесс фиксации позвоночника,
определяется постоянное соотношение костей и хрящевых тканей.
Преобразовывается и ротовая полость — молочные зубы все заменяются
коренными, возрастает риск возникновения кариеса. Обязательно приучите
подростка ухаживать за зубами.
В 11 лет подросток больше времени проводит в школе или дома один, когда
родители на работе, поэтому следить за его режимом в течение дня достаточно
проблематично. Остается настраивать ребенка на правильное питание, приемы
пищи в одно и то же время, обязательно кормить завтраками. Организуйте
питание в школьной столовой. Иногда дети, заигравшись на улице, пропускают
обед или ужин и перекусывают на ходу – это вредит пищеварению.

Старайтесь не разрешать на ночь сидеть долго за компьютером или смотреть
телевизор, чтобы не возникали страхи, тревоги и бессонница.

Занятия с ребенком в 11 лет (как развивать)

В подростковом возрасте ребенок впервые начинает осознавать свою
уникальность и неповторимость. Постепенно вырастая, он обнаруживает гибкость
мышления, креативность, умение творчески подходить к решению множества
задач. Во взрослой жизни используются навыки, полученные именно в раннем
подростковом возрасте. Под влиянием школьного коллектива проявляются
способности к определенным видам деятельности, которые можно развивать.
Интересы обретают глубину и устойчивость – это может быть спортивные
тренировки, занятия музыкой, рисованием. Развиваются организаторские
способности, склонность к изучению иностранных языков. Учась выражать свои
чувства, младший подросток меняет свое самосознание, появляется желание
самовыражения и положительной оценки его творческих успехов. Важно поощрять
творчество детей и находиться с ними всегда рядом, одобрять их увлечения.
Для этого можно позволить им записаться на кружки, индивидуальные занятия,
группы по интересам. Нужно отметить, что с творческим самосознанием тесно
связано развитие интеллекта.

Игры и игрушки для детей в 11 лет

Игры школьников отличаются от плюшевых зайчиков и кукол, которые вовсе не
исключаются, но переходят в разряд любимых сувениров. В 11-12 лет главным
интересом детей является учеба, поэтому они живо интересуются логическими
головоломками, играми-загадками, настольными карточными играми, сочетающими
в себе увлекательный досуг и познавательную деятельность. Многие младшие
школьники перенесли сферу своих интересов в компьютер, но не стоит забывать
о вреде для здоровья бесконечного сидения перед экраном. Поэтому
приобретайте детям увлекательные и стильно оформленные игры, которые не
только порадуют детей, но и позволят проявлять и развивать логику, мышление,
внимание.

Воспитание ребенка в 11 лет

Родители детей раннего подросткового возраста должны учитывать главные
особенности своего чада – изменение нервной системы организма, которая
влечет за собой уязвимость, неустойчивость психики, скачки настроения и
отклонении в поведении. Может проявиться равнодушие к урокам и оценкам, и
отношения с учителями начинают портиться. Во дворе могут появиться
нежелательные знакомые, которые подают плохой пример, а дети слепо следуют
правилам своих новых авторитетов.
Стремление к самостоятельности в этом возрасте проявляется, как никогда,
сильно. В то же время ребенок сталкивается с различными социальными ролями в
обществе, коллективе, но организовать свою жизнь без мамы и папы он еще не
может. Лучшее, что можно делать – это чаще разговаривать с ним на
равных, обсуждать проблемы, давать советы, но окончательный выбор делать
в интересах обоих сторон. Если он будет знать, что вы считаете его
достаточно взрослым, позволив самому выбрать время для выполнения уроков или
помощи по дому – он будет очень доволен. Посоветуйте ему выбрать дела,
которые необходимо сделать в первую очередь, а также время для отдыха.
Старайтесь не перегружать его и давать время отдыха. Чаще контактируйте с
классным руководителем и школой – дети очень сильно ощущают контроль
родителей, хотя стараются и не подавать виду. Не ругайте за недостатки, а
старайтесь вместе выработать план спасения и следовать ему. Для
ребенка очень важно поддерживать и развивать веру в собственные силы,
желание стать лучше, воспитать себя и добиться результатов. Участие в
решении семейных проблем воспитывает в ребенке ответственность, помогает
сформироваться как личность и набираться опыта для дальнейшей семейной
жизни.

Полезные советы родителям

Сексуальное воспитание
На 12 году жизни у некоторых девочек уже начинаются первые менструации, что
свидетельствует о начале полового созревания. У мальчиков половые признаки
формируются чуть позже, но уже сейчас нужно проводить беседы на эти темы.
Дети реагируют на это стыдливо, скрывая свое смущение, но задача взрослых
— правильно акцентировать внимание на деталях, связанных со здоровьем
и дальнейшим половым развитием. Девочки должны знать, что первые несколько
месяцев или даже лет месячные могут быть нерегулярными, и это считается
нормальным.
С мальчиками также нужно поговорить на тему поллюций, чтобы они не
стеснялись, не испугались при их появлении и не замкнулись в себе. Это
период раннего подросткового бесплодия, когда организм только начинает
развиваться, и способность к оплодотворению еще не развита, но знать о том,
как возникает беременность, дети уже должны в раннем подростковом возрасте.

Объяснение должно быть в простой доступной форме, понятной детям –
зародыш, находящийся в животе матери, получает питание из крови матери, а
если беременности нет — эти вещества выходят наружу в виде
менструальных выделений.

Излишний вес
Девочки начиная с раннего подросткового возраста могут излишне
концентрироваться на своей внешности, а особенно на весе. Большую роль в
формировании адекватного образа должна выполнять мама. Не стоит всячески
подчеркивать свое желание похудеть, так как девочки бессознательно копируют
отношение матери к своему телу. Нельзя подшучивать над внешностью ребенка
даже беззлобно, иначе адаптация к физическим изменениям будет проходить
сложнее. Подростковый возраст вскоре пройдет, а проблемы останутся.

Закладка в соц.сетях