Жанр: Психология
Приручение страха
...рушить
законы гостеприимства... Показали пистолеты... Потом запели свои
кавказские песни...
Неплохо, скажу я вам, посидели!..
Прелюдия или приглашение на избиение
Психологические защиты от нападений
Из письма ВЛ - ГИДу
...Вы спрашиваете, как же совместить внутреннюю свободу с внешней
необходимостью? Подонок оскорбляет женщину, издевается над ребенком,
нападает на вас - какой выбор тут, какая свобода?..
Вы правы: в подобных положениях никакие предписания не работают,
каждый управляется только своим инстинктом и совестью. Не подскажешь,
когда расслабляться и глубоко дышать, когда напрягаться и бить по морде, а
когда бежать без оглядки - и мне довольно того, что я знаю свои личные
правила и по возможности выполняю их...
Сам-то я, было время, перед лицом таких надобностей то и дело
оказывался растерянным и беспомощным: стоишь, что-то соображаешь, мямлишь,
а в это время уже оскорбили, избили, ограбили...
Или наоборот - кто-то вякнул, что-то звякнуло, а ты, не успев ничего
сообразить, уже ввязался в драку, наломал дров - словом, был крепок, что
называется, задним умом.
Постепенно, однако, "задний ум" удалось, худо-бедно, перевести в
"передний" - я изучил вопрос о битье, могу уверить вас, досконально. Темой
моего исследования стало: как человека бьют?
Как?.. Очень просто: подходят и бьют.
Вас много били? Меня не очень, но мне было достаточно, и поэтому я
долгое время старательно избегал людей, которые бьют. Избегание, однако,
не давало творческого удовлетворения главным образом потому, что
вышеупомянутые персоны обычно появляются в ситуациях, когда их не
избежишь.
Подстраховавшись боксом и чуть-чуть карате, я пошел навстречу битью.
Конечно, не с целью быть битым (этого, повторяю, было достаточно) и не для
того, чтобы бить самому (тоже насытился), а исключительно ради
исследования психологии бития.
Ради этой цели я не только не избегал людей, которые бьют, но искал
их, как охотник дичь, и вступал с дичью в исследовательское
взаимодействие.
Я пробовал разные варианты, я изучал ситуации, в которых бьют
человека, изучал тех, кто бьет.
Какие при этом были побочные эффекты, научного интереса не
представляет.
Главное - оказалось, что человека никогда не бьют просто так, а
всегда с некоторой подготовкой. Есть термин "предварительная игра",
"прелюдия" - из области любви, помните?.. Вот как раз то самое.
К человеку подходят и просят: "Дай закурить", - а если при этом хотят
снять часы, то сперва интересуются, сколько времени. Его могут спросить,
какая погода нынче в Антарктиде и как он относится к президенту Абабуа,
могут заметить, что он напрасно надел очки, все равно темно; могут и
просто нечаянно толкнуть, потом нарочно толкнуть, а потом бить.
Сначала всегда создается психологический сценарий битья, и этот
сценарий разыгрывается, осуществляется - а потом бьют. Избиваемого сперва
обязательно вводят в роль избиваемого, а потом бьют. И себя непременно,
обязательно вводят в роль бьющего, а потом бьют. "Волк и ягненок" - вотвот,
без сценария и без роли никак нельзя, без прелюдии бить не
полагается, просто так бить неудобно, просто так бьют только психи,
которых за это бьют.
Вопросы же и всевозможные замечания представляют собой разные способы
вызова на роль: человеку дают приглашение на избиение, на которое он
должен как-то ответить...
Серия "Дай закурить"
Вариант Отказной Простой
- Дай закурить.
- Не дам.
- Не дашь?! Ах ты... (Бьют.)
Вариант Отказной Нажимной
- Дай закурить.
- У меня нет.
- Врешь. Покажь карман.
- Не подумаю.
- Не подумаешь?! (Бьют.)
Вариант Соглашательский
- Дай закурить.
- Пожалуйста.
- Ты чего рваную даешь, ты...
- Вот целая.
- Сырая, давай посуше.
- Пожалуйста.
- Да это же... Тьфу... это же блевотина. Это... а не сигарета.
- Да что вы, какая же блевотина?
- Такая же, как и ты!.. (Бьют.)
Вариант Мини
- Дай закурить.
- Сейчас (жертва лезет в карман, в это время бьют).
Вариант Полюбовный
- Дай закурить.
- А ведь вы меня хотите побить.
- Какой догадливый, а? Сговорчивый! (Бьют.)
Вы поняли?.. Просто так не бьют, нет, просто так только убивают, а
приглашение на битие требует творческого соучастия избиваемого. Человека
сперва включают в поле ожидания, а потом бьют. Поведение задается
границами этого поля: извинением ли, робким протестом или попыткой
оттянуть время избиваемый сам ведет дело к тому, что его бьют. Человеку
сперва внушают, что он должен быть бит, а потом бьют. И вот в этом вся
соль бития - в процессе внушения, ожидания и обратной связи.
Как сорвать сценарий агрессора
Вариант Врачебный
- Эй, стой. Дай закурить. (Останавливаетесь сразу.)
- Не курю.
- Покажь карман.
- Что у вас с ухом? (Носом, глазом и т.п. )
- Чего?
- Вот-вот. (Указывая на ухо, которое без зеркала не увидишь.)
- Чего?
- Что такое рак, знаешь?
- Ну.
- Операцию придется делать. (Продолжая вглядываться в ухо;
одновременно готовя удар.)
- Ты что, врач?
- Вот именно. Курить вредно. От курева рак. Далее по ситуации, но
сценарий практически сорван.
На тренинг-группах играем в такую игру.
"Бить иль не бить, вот в чем вопрос..."
Игровой партнер, Господин-Под-Вопросом подходит к вам все с тем же
"дай закурить", но цель подхода известна лишь ему самому.
(Скажем, "бить" - в кармане черная карточка, "не бить" - белая.)
Задача ваша - угадать намерения Господина-Под-Вопросом и соответственно
себя повести.
Вариант Оперативный
- Дай закурить.
Ничего не отвечать - сразу остановиться. Твердо глядеть в глаза.
Боковым зрением следить за движениями. Внутренне приготовить блокировку
удара. Пауза одна-две секунды, затем решительно:
- Документы.
- Какие еще документы?..
- Ваши документы (не повышая голоса, готовясь применить силовой
прием).
Инициатива уже ваша. При ответе типа "А ты покажь свои", вам
показывать нечего, кроме быстроты реакции, и заменить документ может
аперкот или удар карате; далее по ситуации.
Вариант Сумасшедший
- Дай закурить.
- Мой дядя самых честных правил, когда не в шутку занемог... Как
пройти на Семеновскую? (Поза пружинной готовности.)
- Закурить дай, говорю...
- Чижик-пыжик, где ты был? На Фонтанке водку пил... Офелия, о нимфа,
помяни меня в своих молитвах. Бить знаменитых некрасиво, не это поднимает
ввысь - и так далее, не забывая следить за движениями "партнеров".
Вариант Глухонемой
- ЭЙ! Погоди-ка!.. Слышь?!
Вы не слышите. Вы глухонемой. Вы идете. Вас догоняют.
Останавливаетесь. Указываете на свое ухо... Да, вы глухонемой. В
следующую секунду могут сказать "дай закурить" или броситься бить, но
психологический сценарий нарушен неожиданностью, у вас преимущество. Чаще
при такой встрече все-таки отстают.
Вариант Свисток (для женщин и физически слабых)
В любом охотничьем или спортмагазине покупается свисток, издающий
достаточно резкий звук. В случае угрозы нападения немедленно свистеть изо
всех сил. Просто, но действует.
Вариант Торобоан
К вам подходят с "дай закурить" или чем-то подобным. Вы гротескно
изображаете сильнейший испуг: "Ой, ребята, я вас боюсь, ой-ой, я уже
обос(.)ался..."
Как правило, это вызывает у "партнеров" краткое расслабляющее
замешательство, и вы можете им воспользоваться - нанести неожиданный удар;
или что-то иное, по ситуации...
Предложение №28
Антихамины
Два лучших ответа на хамский наезд - веселый смех и настоящее,
истинное, физиологическое чихание. Еще хороший антихамин - прикинуться,
будто понял хама наоборот, и вдохновенно благодарить, приторно
благодарить, рвотно благодарить - благодарить, пока не увидишь, как хама
вырвало в самого себя...
Тяжело в ученье, легко в бою!
Сильными не рождаются
ГИД - А все-таки бывают и случаи, когда при встрече с превосходящей
силой остается лишь сдаться на милость судьбы...
ВЛ - Разумеется. Даже каратисту высшего класса предписывается при
грабеже под дулом пистолета сперва отдать деньги, а там...
"Для разбега пяться", - говорит один мой друг, а на Востоке есть
боевой стиль под названием "ветка, прогибающаяся под снегом" - твердое
сломается, а гибкое прогнется и разогнется...
- А со страхом-то делать что, с мандражом?
- Глазки боятся, а ручки делают, только так.
Чемпион по любому боевому искусству, если будет искренним, признается
вам в страхе, возникающем не на ринге, а при внезапных столкновениях,
скажем, на темной безлюдной улице... Страх, может быть, его не парализует,
но при неумении освобождать себя может помешать среагировать наилучшим
образом.
- Что же такое слабый человек? Неловкое сочетание большой ранимости и
малой активности?
- Человек слаб, только пока не догадается, что силен, - пока не
откроет, как пустить в ход свою силу.
Воистину силен только тот, кто прошел путь от естественной детской
слабости до духовной силы, независимой от физического состояния. Слабый
человек - всего лишь недогадливым человек.
Глава 10. Танцы с тенью
Спасение от жизнебоязни
Доктор! Что-то со мной непонятное происходит последние лет пять..
Началось это внезапно, во сне: вдруг навалилось что-то черное,
тяжелое, неописуемо жуткое и просто раздавило меня. Проснулся в ужасе,
страх и ощущение жуткой обреченности не исчезли, так с ними и живу.. То
снится, что меня убивает ножом компания уголовников, то наяву теряю
чувство себя, и, чтобы собираться, приходится прилагать чудовищные
усилия..
Из прочего джентльменского набора бзиков: гипертрофированные муки
совести, стал профессионалом в извинениях и раскаяниях. После каждого
очередного наплыва кошмаров думал: этот раз был последним, который я
выдержал..
Однажды сходил к районному психиатру. Попытался рассказать все, с
самого начала. Врач слушал меня что-то жуя, минуты четыре, потом перебил:
"Понятно, больной, у нас мало времени, ближе к бреду давайте. Голоса
слышите?" - "Слышу. Вот ваш, например.." - "Мой не считается. Внутри
головы - что слышно?" - "Ваш голос.. теперь уже внутри головы.."
В конце беседы, когда я спросил, на что же надеяться, сказал мне, что
надежду убивать надо, и предложил лечь в больницу.
Доктор, что это все-таки происходит со мной - едет крыша?.. Или зря
панику поднимаю, и такая вот мутотень и называется жизнью? Борис.
ГИД - И что же это, психоз или жизнь?
ВЛ - Скажем так: жизнь, боящаяся себя.
- Почему?.. Откуда это переживание угрозы, ожидание нападения какихто
злых сил?.. Почему снится, что убивают, кошмары, ужасы?..
- Возбуждена корневая часть Древа Страха - беспредметный предстрах -
"боюсь того, не знаю чего". Случается очень часто со многими, при
разнообразнейших нарушениях телесно-душевного равновесия.
- А почему неоправданные муки совести? Карма, грехи прошлых жизней?..
- Не проверишь, судить не берусь. Можно попросту назвать это
самоагрессией, в просторечии самоедство. Я это называю еще состоянием
Левоты, в противоположность состоянию Правоты, которое обычно переводит
внутреннюю агрессию на внешний объект. Левота - чувство вины незнамо за
что, готовое подставиться под любой внешний повод. Стоит внимательно
отличать эту самую Левоту как стихийную эмоцию от осознанного принятия на
себя ответственности. При тяжелых депрессиях Левота - обычное дело и
иногда доходит до беспредела, может толкнуть человека на непоправимое...
- А откуда это чувство потери себя?
- Утрата самоединства - очень частое состояние у всех тех, весьма
многих, чье самотождество внутренне слишком узко, кто для себя не больше
чем Имярек, кто не умеет и опасается быть собой-разным и кому в то же
время быть собой-узеньким тесно и неуютно. Вот почему и зачем масса людей
стремится вообще утратить всякое самотождество - перестать себя
чувствовать. Достигается это всяческими наркотиками и балдежами,
погружениями в тусовки, в толпу...
У чувства "Я" есть внешне-внутренние Я-коря - зацепки, опоры, я
называю их интеграторами, а еще самовешалками.
Это могут быть и телесные ощущения (от мышц, от дыхания), и
самовосприятие через зеркала, буквальные и/или психологические, и предметы
обладания, и знаки социально-групповой принадлежности, и просто
собственное имя...
Самовешалкой может быть и какая-нибудь привычка или набор привычек,
свод ритуалов, куча странных движений или простой тихенький тик...
Помню, в школе еще заинтриговало меня, почему мой одноклассник Юрка
Балконский (имя изменено) постоянно играет желваками и шевелит нижней
челюстью, будто что-то жует, слегка тараща при этом глаза и дергая носом.
"Ты это зачем - вот так, а?" - спросил я его, показав подражательно. Он
вдруг страшно смутился, отвел глаза, покраснел. "Тебе надо знать?" - "Ага,
любопытно. Может, мне тоже так... Это в кайф, да?" - "Это чтобы себя
чувствовать. Никакой не кайф. Чтобы себя чувствовать. Понял?.."
Как понимаю теперь, у Юрки были в то время крупные сложности с
самоотождествлением: не вливался ни в классную стаю, ни в самого себя,
чужак был глобальный. Юношеский кризис. Со мной тоже происходило чуть
позже что-то подобное, и я тоже дергался и шевелил челюстью разнообразно,
до сей поры пошевеливаю...
Светило - в поле зрения
...Да, Борис, это жизнь, это тоже жизнь, и панику поднимать не стоит
ни в коей мере. Едет ли крыша?.. Если за пять лет никуда не уехала (чему
свидетельство разумность письма) - то, значит, пока на месте. Но -
сотрясается, это да...
Коллегами-психиатрами такие состояния не постигаются, а обзываться
могут депрессией, шизофренией, навязчивыми состояниями...
Карл Густав Юнг, знаменитый выкормыш и соперник Фрейда, назвал
потайной ад человека его внутренней тенью. В состав Тени, полагал Юнг,
входит не только нажитой негатив - все то страшное и неприятное, что
человек успевает за жизнь испытать или вообразить, чего боится и что в
себе отрицает или хочет забыть, - но и негатив родовой, запечатленный в
генетической памяти.
Это врожденные образы жизненных вероятии - Юнг назвал их архетипами.
Один из таких архетипов, например - образ страшного человекоподобного
существа, чудовищного и свирепого, может быть, людоеда... У детей лет до
пяти-шести архетип этот наготове внутри и воспроизводится по любому более
или менее подходящему поводу. Вот почему дети часто прячут свои лица при
общении с незнакомыми взрослыми, а некоторых боятся панически... Потому же
многие из них боятся Деда Мороза.
Позывные из подвала нашего существа, голоса Теней... Эти позывные о
чем-то сигналят, о чем-то сообщают. Они могут означать, что...
Тело хочет жить как-то иначе
Испытательные предложения
Иногда физическое неудобство во сне - как-то не так рука лежит или
голова, что-то сдавливается, "затекает", или просто духота в помещении,
перегрев или пережор на ночь - может вызвать кошмарное сновидение с
правдоподобным сюжетом...
Нечто подобное может происходить наяву, на протяжении долгого
времени: телу вашему, организму может что-то мешать, что-то его не
устраивать - либо нехватка чего-то, либо переизбыток... Скрытые телесные
неустройства часто оповещают о себе сбоями и разладами именно на
психическом уровне.
Предложение №29
Чтобы тело осмелело
Начни осторожно, испытательно обновлять способы своего физического
бытия.
Если ты не вегетарианец, стань им пробно, месяца на два-три. Если не
употребляешь отрубей для усиления очистки кишечника - начни употреблять.
Если не проводишь еженедельные пищевые воздержания по 24 или 36 часов в
сутки, по Брэггу, - начни проводить, а спустя месяц-другой добавь к ним
грамотные дозированные голодания - по 3 дня в конце или начале каждого
месяца и по 7 дней 2 раза в год - в апреле, июле или августе, желательно в
дни нарастающего тепла, с правильным восстановлением (хорошо ознакомься с
литературой).
Если не ходишь регулярно в сауну или в парную баню - начни, увлекись
контрастным душем.
Если пьешь регулярно алкоголь и куришь много - наберись духу и брось
это совсем или сократи до минимума. (А если не пьешь совсем, наоборот,
добавь в свой рацион понемногу хорошего вина или пива.)
Обновляй зарядочные упражнения. Прибавь в бюджет времени максимум
движения на свежем воздухе: быстро ходи, бегай, катайся на велосипеде или
на роликах, а зимой на лыжах, играй в футбол, в бадминтон или во что
угодно еще. Двигайся разнообразней.
При любой погоде спи, открыв настежь окно или балконную дверь. Делай
через день мощнейший прессударный самомассаж всего тела (растрясывать-битьдавить-расчесывать-растирать),
доводя воздействие до болевого порога и
иногда превышая его, особенно при массаже спины, ног и рук.
Недобор витаминов, нехватка солнечного света могут вызывать депрессии
или запои. Психосдвиги могут провоцироваться и самоотравлением организма,
когда кишечник не чистится полновесно, когда недостает мышечной работы,
чтобы вырабатывать "вещества удовольствия" - эндорфины, когда кровь
недостаточно освежается свежим воздухом...
Знаешь ли, что, кроме голода пищевого, есть еще голод двигательный,
дыхательный, световой, голод температурный и т.д., включая и болевой
голод?.. Да, как ни странно, ведь боли мы избегаем, боимся, в нас заложена
потребность испытывать боль. Те, кого называют мазохистами, - только
наиболее яркие проявители этой общей нужды. А еще есть голод по
приключениям, голод по голоду...
Все природные потенциалы должны работать.
Когда естество давится - Тень звереет...
При опробовании оздоровительных 'нововведений ты откроешь для себя
уйму полезного. Состояние уравновесится, станет легче, хотя, может быть, и
после каких-то временных обострений.
Если же все останется по-прежнему или ухудшится, то это будет
означать, что не столько тело, сколько...
Душа хочет жить как-то иначе
Осмыслительные предложения
Обычные причины "сотрясения крыши": недостаток внутренней свободы и
недостаточная наполненность жизни. Чрезмерная зависимость от тех или иных
мнимостей (отношения с кем-то, мнение других о тебе, социальный статус,
финансовое состояние...). Недонагрузка душевная: творческий голод.
Недосвобода и недонаполненность, вместе взятые, создают
общераспространенное душевное состояние, которое я называю "сжатая
пустота"...
Предложение №30
Прибавь простора
Поговори с собой. Пересмотри внимательно и неспешно главные ценности
своей жизни - ценностные приоритеты. Именно они и образуют твои жизненнопсихологические
привязки, твои зависимости.
Обозначь те из них, которые, может быть, давят на тебя чрезмерно.
Осознать зависимость - еще не значит освободиться; но осознание - первый
шаг к свободе.
Спроси себя: не зацикливаюсь ли на суете?
Достаточно ли в моей жизни риска и неожиданностей, здорового
авантюризма и приключений? Присутствует ли творческое начало? Достаточно
ли общения и на том ли оно уровне, которого ищет душа?
При весьма вероятном ответе "нет, не достаточно" есть смысл подумать:
а что я могу предпринять, чтобы убавить в себе ограниченность и прибавить
свободы?
Что можно сделать, чтобы стало просторнее?..
Мое наблюдение:
когда внутреннее Светило находится низко -
Тень делается чересчур большой и довлеет...
Это, ты понял, образ - вдогонку юнговскому, - и я не буду его
развивать, предлагаю просто как тему для вечернего размышления.
Пока скажу только, что жить совсем без Тени - невозможно, и если
попытаться представить себе то идеальное положение, при котором она
исчезает, то это либо пребывание в полной тьме, либо под источником света,
неподвижно установленным прямо над головой, - положение для солнечного
удара... Светило должно быть в поле зрения.
Наваждение
Мне 21 год. Впечатлительна, богатая фантазия, пессимист. Однажды,
насмотревшись фильмов о насилии, стала бояться, что и я способна на такое.
Представляла разные ужасы, боялась, что могу сделать это со своими
близкими.. Вот и на этой неделе: зашла в ванную комнату - и вдруг сильное
непреодолимое желание убить папу.. Это было не мое желание, нет, - что-то
злое и могущественное заставляло меня, я это отчетливо чувствовала. Меня
охватил ужас, я выскочила из ванной и опрометью побежала к родителям,
чтобы они не позволили мне сделать это..
Все это продолжается и по сей день, но если раньше я пресекала свои
навязчивости, то сейчас они нагло лезут в мое сознание. Во мне словно два
человека: один, Злой - пытается оправдать свое зло.. Другой, Добрый -
протестует, плачет, кричит. Но ему трудно. Наверное, из-за навязчивостей я
не могу любить, жалеть, сочувствовать по-настоящему, я могу только
плакать.
Во время учебы и общения с друзьями и с любимым навязчивости
прячутся..
Боюсь нечистой силы.. Выдумываю доказательства существования
сверхъестественного и придаю какое-то волшебное значение самым обычным
действиям. Не могу заниматься обычными делами, каждое свое действие
связываю с возможностью ужасных последствий для близких, тут же
придумываю, что нужно сделать, чтобы это не произошло (например: прочесть
в книге страницу заново, иначе кто-то умрет, и т.п.).
Мою веру в темные силы подкрепляют друзья, занимающиеся
оккультизмом..
Почему так получилось со мной? Я так хочу жить и радоваться жизни,
хочу выйти замуж, иметь детей, быть счастливой. Боюсь читать ваши книги,
Злой все переиначивает, лезет в мысли и подавляет пошлостью.. Полина.
Освобождение от наваждения
Полина, прежде всего поверь:
- "царство Божие - внутри нас", как в Библии сказано, царство дьявола
- тоже, все там, в одном помещении;
- помочь себе можно, и делается это лишь на основе здравого
самопонимания;
- главная медсестра себе - ты сама; главный врач - мировое Добро,
Разум, Истина.
Здравость же самопонимания состоит в полноте самоприятия. В признании
своего внутреннего, единства, своей цельности - при возможности какого
угодно раздвоения или даже "размножения" по отдельным свойствам и
состояниям.
Прими себя целиком
Добрая, злая, целомудренная, развратная, умная, глупая, больная,
здоровая, маленькая, большая - все это ты. В разных образах-обликах, в
разных одеждах-прическах, красках-цветах, состояниях, возрастах,
пространствах и временах, даже в разных половых сущностях (в нас ведь в
каждом есть и женское и мужское начала, отцовское и материнское).
Признай себя единой душой - изменяющейся, развивающейся и бесконечно
разной по своим проявлениям, но всегда цельной, как тело - многосоставноединой.
Так ведь оно и есть, это полная правда жизни. Я есмь - Я едина -
на этой основе можно себя созерцать и разбирать-собирать по частям, как
художник рассматривает и изменяет разные разности цельной картины, как
композитор выслушивает и выписывает каждую нотку симфонии...
Это и есть - над собой работать.
У зла нет лица
Вот твоя ошибка - зло ты величаешь, придаешь ему ложную личность,
ложную самостоятельность: "злой захватывает, злой приходит, злой
заставляет..." Отрицаешь зависимость своего зла от тебя самой - и
напрасно. Ведь этим самым оно и делается недоступным для рассмотрения и
управления.
А своя ответственность и свои силы низводятся до ничтожества,
обнуляются. Я хорошая... нет, я маленькая... я никакая... Это вот он, это
Злюка-Бяка меня охмуряет, захватывает и оскверняет...
Ложная детскость - удобное оправданьице.
Я сейчас злая, не кто-нибудь, я сама - все, достаточно. Никаких таких
тайных злых типчиков, внедряющихся извне, нету в природе, никаких нами в
отдельности занимающихся рогатиков и хвостатиков. Даже слово
"навязчивости" я бы употреблял не иначе как с постоянным напоминаньем
себе, что это мои навязчивости, что я сам произвожу их в себе.
Веруя в дьявола, мы создаем его и соединяем себя со всей
дьявольщиной, которая происходит на свете. Веруя в Бога - соединяемся со
всем миром.
Предложение №31
Окружи себя светом
Собери вокруг себя образы самых прекрасных, самых высоких духом,
самых святых для тебя людей. Это могут быть и общеизвестные личности -
Христос, Будда, Ауробиндо... Могут быть и известные только немногим или
только тебе - важно лишь, чтобы они для тебя воплощали Добро и Свет. Пусть
их портреты или символические изображения всегда будут поблизости, всегда
в поле зрения. Обращайся чаще к своим святым.
Олицетворенное Добро помогает!
Предложение №32
Вспомни закон Ньютона
Он такой же внутри, как и снаружи: противодействие равно действию.
Поиграй с любым самым простым желанием (съесть мороженое, почесаться,
зевнуть, попить воды и т. п.) - пробуждай и сдерживай его многократно...
Через некоторое время желание станет навязчивым, так устроена наша
психика...
Попробуй - и ты поймешь, что своим вниманием кормишь свои эмоции, а
навязчивые желания пробуждаешь и усиливаешь именно борьбой с ними.
Предложение №33
Танцуй с Тенью
Работать со злом в себе можно Парадоксальным Методом Самовоздействия.
Не только не подавляй навязчивости, но наоборот, вызывай! - вызывай
бесстрашно, стараясь доводить до предела выразительности - и претворять в
творчество: в танец, музыку, живопись или в литературу.
Так поступал со своими ужасами Стивен Кинг - одарил ими мир в виде
превосходных романов-ужастиков. Только
...Закладка в соц.сетях
