Жанр: Электронное издание
Energy
...ю, что в дальнейшем, говоря о
позвоночнике, мы будем иметь в виду также и нашу
главную энергетическую магистраль.)
Переходим к конкретной работе.
Думаем об энергии, думаем о ее величайшей ценности и о
том, как великолепно она струится вдоль нашего
позвоночника. Работаем, находясь в поле oбраза
сверхэнергии. Поочередно тренируем каждый отдел
позвоночника (шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и
поясничный). Основные движения: сгибание-разгибание,
компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие),
скручивание-раскручивание. Мы понимаем, что наш
позвоночник не только мощный энергосборник, но и мощный
энергонасос. Каждое наше движение - движение шомпола,
прочищающее рабочий объем насоса + подкачка нового
кванта энергии в объем кокона (все движения выполняются
10-15 раз по каждой позиции). Дышим только через нос,
тренируя слизистую оболочку и сосуды. За основу берем
комплекс упражнений для позвоночника из 'Канона для
будущих властелинов'. (Тех, кто незнаком с нашими
прежними работами и нуждается в более развернутой
орнаментации упражнений, отсылаем к книге 'Уроки
Норбекова').
Первый комплекс упражнений из первого сана ('Канон для
будущих властелинов')
Шея
1. Наклоны головы вперед и назад до упора.
2. Наклоны головы вбок, не поднимая плеч.
3. Повороты головы влево-вправо до упора.
4. Круговые движение головой, как бы катая ее по плечам
(15 раз - по часовой стрелке).
5. Круговые движение головой (15 раз - против).
Верхний плечевой пояс
6. Плечи вперед - подбородок к груди, плечи назад -
голова назад.
7. Движения плечами вверх-вниз ('черепаха').
8. Круговые движения плечами - вперед и назад.
9. Наклоны влево-вправо, руки по швам.
Средняя часть позвоночника (грудной и поясничный
отделы)
10. Ноги на ширине плеч, повороты влево (с каждым
поворотом максимальный разворот назад, голова
вертикальна), повороты вправо.
11. Наклоны вперед (как бы стараясь достать носом пуп).
12. Наклоны назад (как бы стараясь достать затылком
поясницу).
13. Плечи вниз-назад круговыми движениями 'паровозик'
(руки согнуты в локтях).
14. Руки в 'замок' на затылке, наклоны вправо-влево,
вперед-назад (по 15-20 раз).
15. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек, локти
максимально сведены друг к другу, наклоны назад, не
разгибаясь.
16. Ноги на ширине плеч, стараемся увидеть боковую
поверхность стопы с противоположной стороны - сначала
вправо и затем влево.
17. Руки на коленях, наклоны вперед.
18. Сидя на полу или на стуле, ноги разведены и
корпусом во фронтальной плоскости максимальные наклоны
к левой, правой ноге и к полу меж ними.
19. Руки вверх, пальцы сцеплены, потягиваемся, вставая
на носки, тянемся вверх - вдох, опускаемся, снова вверх
- выдох.
Итоги занятия
1. Главное наше достижение в том, что на 3-м занятии мы
приступили к работе с образом сверхэнергии (ОСЭ) -
ключевым компонентом запуска механизма энергетической
балансировки. Этот образ, опирающийся на
наши самые счастливые воспоминания, призван приводить
нас в состояние грандиозного душевного подъема, порыва,
взлета. Это состояние в будущем мы намереваемся в себе
зафиксировать на вечные времена.
Образ сверхэнергии, так же как и образ молодости и
здоровья (знакомый нам по занятиям 1-го уровня), сугубо
индивидуален для каждого ученика. Каждый из вас должен
самостоятельно его отыскать, попытку такого поиска мы
также с вами осуществили. Не смущайтесь, если вам
кажется, что полученный ОСЭ не очень-то адекватен тому,
что должно быть. Это нормально: ОСЭ поддается
коррекции. В процессе тренировок мы будем его уточнять,
а пока что вам надлежит работать с тем, что у вас
получилось.
2. Еще мы освоили ряд упражнений, способствующих
прокачке нашего энергостолпа (энергетической капсулы, в
которую заключен наш позвоночник).
3. Комплекс упражнений, освоенных на 1-м, 2-м и 3-м
занятиях (установка кокона + прочистка внутренних
згнергоканалов путем аутомануалъного массажа + прокачка
энергостолпа посредством упражнений для позвоночника +
активизация ткани кокона посредством медитативных
дыхательных упражнений), открывает нам доступ к кокону.
Этот разминочный комплекс мы будем проделывать
ежедневно, отводя на него поначалу 10-15 мин (в
дальнейшем - 5-7 мин). В процессе этой разминочной
акции неустанно призываем к себе образ сверхэнергии и
делаем его все ярче, словно бы раздувая костер.
Вектор-рекомендация. Старайтесь всегда находиться в
поле этого образа, даже после окончания тренировок.
Посвящайте также некоторое время работе с образом
сверхэнергии перед сном (уже лежа в постели). Делайте
это в спокойной манере, словно покачиваясь на гребне
гигантской волны и подчиняясь ее убаюкивающей
пульсации. Качество вашей плановой энергетической
подзарядки (во сне) неизмеримо повысится. Вы будете
ощущать это уже на второй день после начала работы с
ОСЭ.
ЗАНЯТИЕ 4. ВВОД ОБРАЗА СВЕРХЭНЕРГИИ В
ДЕЙСТВИЕ (ТРЕНИРОВКА ОБРАЗНОГО
МЫШЛЕНИЯ)
1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних
энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка
энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация
ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)
Доброе утро!
Прислушайтесь к своему состоянию. Не правда ли, оно
выгодно отличается от состояния вчерашнего дня?
Предметы видятся резче, отчетливей. Воздух комнаты
словно потрескивает от концентрации бодрящих
энергополей. Форточку - настежь и бегом в душ (водные
процедуры до и после занятий - необходимы). Затем
легкий завтрак и
беремся за дело. Перечитываем постулаты Завоевателя и,
исполнившись стремления покорить мироздание, выполняем
разминочный комплекс. Работаем четко, ритмично, любуясь
собой. Каждый медитативный выдох (при дыхании через
энергоцентры, энергоканалы) сегодня выносим на метр за
границу кокона. Не сбиваясь с темпа, переходим к
тренировке образного мышления, о которой нам прежде
представляется необходимым сказать несколько слов.
2. Установочная беседа (роль образного мышления в человеческой
жизни)
Методика самооздоровления, вам предлагаемая, опирается
на многовековой опыт древневосточных исследований
природы человека, учитывая достижения современных
оригинальных школ врачевания. Главный ее постулат
состоит в том, что человеческий организм -
совершеннейшая структура, наделенная уникальной
механикой саморегуляции и самовосстановления.
Болезни поражают и мучают в основном тех людей, в
которых эта механика по разным причинам подавлена
(спит). Чтобы вновь ввести ее в действие (пробудить),
организму нужен стимул - интенсивное желание исцелиться
и верный ориентир - образ молодости и здоровья. Этот
образ, как вы помните, каждый из вас формировал в себе
сам. Аналогичным ориентиром для запуска механизма
энергетической самобалансировки в вашем (оздоровленном
по методике 1-го уровня) организме является образ
сверхэнергии, к формированию которого мы приступили на
прошлом занятии.
Тысячи и тысячи наших учеников на практике убедились в
действенности такого подхода к проблеме
самооздоровления. И все же большое количество идущих к
нам писем содержит вопрос: разве может какой-то там
невещественный образ влиять на физические процессы,
идущие в нас?
Может, и в этом легко убедиться, представив скорпиона,
подбирающегося к нашей босой ноге. Нога непроизвольно
отдернется в сторону, хотя никакой реальной опасности
поблизости нет. Представим лимон - и во рту нашем тут
же сделается кисло, особенно если мы попробуем мысленно
этот лимон укусить. Воображение - великая вещь. Образы,
проходящие перед нашим мысленным взором, вызывают в нас
адекватные им эмоции, на эти эмоции тут же откликается
наш организм либо сокращением каких-то групп мускулов,
либо биохимическим выбросом соответствующих веществ в
нашу кровь, в желудочный сок, в слюну.
Мысленный образ - первопричина всех наших переживаний,
независимо от того, считан он с реальности (посредством
зрения, осязания, обоняния, слуха) или наш мозг его
спроектировал сам.
Человек наделен воображением в гораздо большей степени,
чем остальные живущие существа, и это качество дано ему
отнюдь не как 'сбоку припека'. Воображение (способность
мысленно сопоставлять вещи как предметного, так и
непредметного плана) - мощнейший инструмент, дающий
человеку власть активно вмешиваться как в ход событий
внешнего мира, так и в течение всех процессов, идущих в
его собственном организме. На 2-м уровне тренировок вам
следует это хорошо понимать. Образы руководят всеми
физическими процессами, идущими в нас. Они же управляют
энергетикой нашего тела. Если вы будете представлять
свой энергококон заряженным, он зарядится, несмотря ни
на что, даже если в небе погаснут светила.
Человек повсеместно и, можно сказать, ежесекундно
использует свое умение образно мыслить. Ученый ставит
химический опыт, но прежде, чем его ставить, он должен
представить, какую пробирку выбрать и что в нее
загрузить. Водитель кладет руку на рукоятку
переключения скоростей, но прежде он должен
представить, на какую скорость ему следует
переключиться. Вы скажете, у хорошего водителя рука
сама знает, что делать. Это так, когда выработан
соответственный навык, но образ необходимого действия в
мозгу любого водителя (пусть даже и Шумахера) все равно
присутствует, просто он 'ужался' до минимума и ушел на
второй план.
Мозг человека - суть 'проходной двор', битком набитый
образами разной силы и интенсивности. Эти образы подчас
хаотичны, сумбурны, а главное, у человека, духовно не
сбалансированного, они очень противоречивы и, словно
лебедь, рак и щука, тянут упряжку в разные стороны. Про
такого человека говорят, что у него нет царя в голове.
Наша цель - возвести низверженного властителя на
престол.
Иными словами, нам следует помнить, что индивидуальная
программа энергетической самобалансировки сызмальства
заложена в каждом из нас, но эта программа - структура
весьма деликатная, способная сворачиваться в клубок или
убираться в 'домик', подобно улитке, если мы ведем себя
как-то не так. А мы позволяем себе сплошь и рядом
сходить с естественного (указанного нам природой) пути.
Ложные установки, неправильный строй жизни,
вседозволенность или (наоборот) ханжеский кодекс
запретов (вспомним 'секса у нас нет', вспомним 'не смей
даже думать об этом') деформировали программу
естественного
развития нашего организма. Он растерялся, он не
понимает, каким указаниям следовать, он как-то пытается
бороться за выживание, а мы на то - ноль внимания. Мы
ему не помощники, потому что сами неважно себя
чувствуем - мы киснем, болеем, мы молим о помощи чужих
'дяденек-тетенек', бегая по врачам.
Молить, просить, дожидаться подачки в виде инъекции или
дозы таблеток всегда означает морально (другими словами
- энергетически) что-то терять. Человек в роли
просителя вольно или невольно чувствует себя
уязвленным. Одалживаясь, даже у близких, мы неминуемо
ощущаем, что
нашему достоипстну нанесен урон. Этот урон тут же
проделывает бреши в нашей энергозащите. Подобные бреши,
объединяясь, истончают поверхность энергококона, он
перестает удерживать энергию, которая в него
вбрасывается, он начинает походить на спущенный детский
воздушный шарик. А мы становимся жалкими, забитыми,
неуверенными в себе, некрасивыми. На нас тошно глядеть.
Внутреннее достоинство, всегда заметное в человеке, -
признак здоровой, хорошо сбалансированной энергетики
его защитного кокона. Это качество свойственно
независимым, уравновешенным и нравственно чистым
натурам. Оно наделяет человека особенной статью, в нем
проступает истинная красота, какой не дают ни
косметические маски, ни салонная хирургия, ни макияж.
Это та красота, о которой говорил Достоевский,
утверждая, что она спасет мир, и которую имел в виду
Чехов, заявляя, что 'в человеке все должно быть
прекрасно - и лицо, и душа, и одежда, и мысли'. Человек
- духовно, телесно и энергетически здоровый - красив, и
значит, мы с вами, оздоровляясь, неминуемо будем
творить свою красоту.
Поэтому важнейшей опорой в нашей работе является то,
как мы о себе думаем и как себя представляем. Недаром
пятая заповедь методики гласит: 'Всегда представляйте
себя такими, какими вам хотелось бы состояться
внутренне и выглядеть внешне'.
Пятой заповеди вторит седьмая: 'Никогда, даже мысленно
не браните и не унижайте себя'.
Помните: любая негативная мысль о себе моментально
'заземляет' наш кокон, образуя канал, по которому
энергия, питающая тонкие тела нашей ауры, уходит от
нас.
Необходимые рекомендации:
- гоните от себя 'черные', 'грязные' мысли: они (без
очищающей акции) закрепляют в нас 'черные' образы,
провоцирующие постоянный отток энергии из нашего
организма; никогда ни о ком (и о себе в особенности) не
думайте плохо; просеивайте впечатления дня сквозь сито,
удерживающее позитив и отбрасывающее негатив (эту акцию
вам
следует проделывать ежевечерне).
3. Тренировка образного мышления (упражнение с яблоком)
Занятия 1-го уровня, развивающие наше образное
мышление, делали упор на формирование образа молодости
и здоровья. Сейчас главная наша задача - отыскать свой
образ сверхэнергии.
Настраиваемся на поиск. Думаем об энергии. Объектом
нашей сегодняшней работы изберем яблоко, как плод,
генерирующий в нашем сознании множество ассоциативных
рядов. На яблоко походит наша планета Земля. Оно же
явилось первым даром первой дамы планеты (Евы) своему
первому кавалеру (Адаму). Яблоко, упавшее на голову
Ньютона, помогло тому открыть закон всемирного
тяготения. Яблоко с надписью 'прекраснейшей' вызвало
ссору трех греческих богинь - Геры, Афины и Афродиты:
каждая сочла, что оно адресовано именно ей. Кроме того,
некоторые психологи считают, что человек, вызвавший в
своем сознании образ яблока и последовательно его
уточняющий, автоматически входит в особое медитативное
состояние готовности к целительным переменам. В таком
состоянии в нас обостряется интуиция - компас,
указующий нам кратчайшие пути к оптимальному положению
вещей.
Упражнение
Вам предлагается, закрыв глаза и не отвлекаясь ни на
что постороннее, как можно ярче представить
перечисленные ниже позиции.
Зрительный ряд. В нашей руке карандаш, он медленно
рисует окружность, треугольник, квадрат, снова
окружность, круг. Круг обретает объем, превращается в
шар - сначала светло-серый, потом он становится белым и
постепенно розовеет, делается красным, словно закатное
солнце. Краснота местами светлеет, бока шара чуть
бугрятся, начинают блестеть. Перед вами яблоко,
рассмотрите его хорошенько - оно только что снято с
ветки, оно покрыто капельками росы. Загляните внутрь
яблока, там черные гладкие семечки, в них
сконцентрирована энергия
роста - попробуйте увидеть ее.
Осязательный ряд. Вы прикасаетесь к яблоку, ощущая его
прохладу, оглаживая бока. Черенок чуть царапает кончики
пальцев - ощутите и это (вы боитесь его обломить).
Старайтесь не только мысленно ощутить прикосновение, но
и четко видеть то, к чему прикасаетесь. Повторите
упражнение вслепую ('выключив' внутреннее зрение).
Динамический ряд. Мысленно представляя движение мышц,
берем яблоко, ощущаем его твердость, тяжесть.
Покачиваем яблоко, вертим в руках, подбрасываем и
ловим, подносим к лицу.
Обонятельный ряд. Мысленно дышим на яблоко, затем
вдыхаем его запах, наслаждаемся ароматом. Отстраняем
яблоко - аромат исчезает, подносим к лицу - аромат
возвращается вновь.
Повторяем упражнение до тех пор, пока образ яблока в
вашем сознании не достигнет максимально возможной
четкости. Это может произойти не в один день. Не
смущаемся, не напрягаемся, работаем до появления легкой
усталости. Когда интуиция вам подскажет, что задача
выполнена, переходим к основному упражнению занятия.
Оно призвано ввести в действие образ сверхэнергии,
который уже наметился в нас.
4. Ввод образа сверхэнергии в действие
Если рассечь яблоко 'поперек' (в плоскости,
перпендикулярной оси черенка), нетрудно заметить, что в
месте сечения 'футлярчик' для семечек образует
пятиконечную звезду. Пятиконечная звезда с одной из
вершин, направленной вверх, издревле ассоциировалась с
человеческим
телом (см. рис. 8).
Представляем яблоко, лежащее на боку, наделяем его
спелой золотистой окраской (или тем цветом, в котором
вам видится ваш кокон). Укрупняем образ, заставляя
яблоко разрастаться во все стороны, пока он не
достигнет объема, в который нам можно войти. Входим в
яблоко,
совмещая себя, как показано на рисунке, с существующей
в нем пентаструктурой. Объем яблока - наш
энергетический кокон, семечки яблока - внутренние
органы нашего тела.
Вызываем в себе образ сверхэнергии (в том виде, в каком
он нам явился на прошлом занятии) и помещаем его над
головой - примерно в метре от поверхности кокона.
Мысленно напитываем образ энергией, представляя, что от
него исходит сияние. Сияние разгорается, обволакивая
поверхность кокона и медленно проникая в него. Оно
обворачивается вокруг наших ног, туловища, рук, шеи.
Ощущаем, как энергия вливается в каждую клетку нашего
тела, удерживаем ее, не давая рассеяться. Мы чувствуем,
что в нас, волна за волной, вливаются новые силы, мы
хотим, чтобы так было всегда.
Мы чувствуем, что становимся невесомыми, мы парим в
гигантском пространстве вместе с Землей и Вселенной. Мы
растем вместе с коконом, и образ сверхэнергии сливается
с нами, он становится сутью нашего существа.
Упражнение заканчивается, когда кокон, вобравший образ
сверхэнергии, начинает едва заметно пульсировать. Не
давая пульсации погаснуть, переходим к следующей
позиции тренировки - работе со сгустками лучистых
энергий. Их три разновидности - тепло, покалывание,
холод.
Элементы этих энергий используются в дыхательной
медитативной гимнастике, а в методике самооздоровления
1-го уровня им соответствуют ощущения тепла,
покалывания, холода (Т, П, X).
5. Вызов ключевых энергий - тепла, покалывания, холода (Т, П, X)
О значении этих энергий в нашей работе мы поговорим
позже, а сегодня рассмотрим приемы, с помощью которых
можно эти энергии в себе вызывать, для чего,
собственно, нам следует вкратце повторить то, что мы
делали прежде, занимаясь по системе Норбекова (книга
'Уроки
Норбекова', начиная с урока 3).
Вектор-рекомендация новичкам. Помните, что наша работа
строится поэтапно. Старайтесь следовать установленному
порядку, ничего не пропускайте и не меняйте по
собственной прихоти. Не переходите к следующему
упражнению, пока не освоите предыдущее. Не спешите.
Если в
один день не уложитесь, посвятите тренировкам второй
день,но не более.
Когда ученик, после прилежной работы, жалуется, что у
него ничего не выходит, причиной тому могут служить две
вещи. Либо он чересчур завышает планку, ожидая более
ярких, чем им следует быть, ощущений, либо чересчур
напрягается, насилуя свой организм. Работайте с
чувством внутренней легкости, как бы играя, и помните:
если работа строится правильно, улучшения все равно
наступают. Даже если они не очень заметны па первый
взгляд.
Главное - не настаивайте на своем, а просите ваш
организм вам помочь, когда вызываете нужный вам образ,
и, словно настраиваясь на волну, плавно поворачивайте
ручку настройки.
1. Тепло (Т)
Закрываем глаза, полностью расслабляемся. Выбираем
произвольно любой участок тела (кроме области сердца и
головного мозга). Представляем, что этот участок
начинает разогреваться. То ли вы валяетесь на пляже, в
тени, подставив жгучему солнцу лишь это местечко, то ли
спите,
прижавшись к радиатору отопления, то ли прислонились к
печке в охотничьем домике, а может быть, посиживаете у
камина, повернувшись к нему одним боком. Каждый
представляет то, что ему более приятно и знакомо.
Проделайте упражнение несколько раз. Не спешите. Не
понукайте себя, а со всей деликатностью просите ваш
организм вам помочь.
Когда ощущение появится, вскользь прикиньте, за какое
время вам удалось добиться успеха. Если такая акция вас
отвлекает и уводит от главного - оставьте это дело,
сосредоточьтесь на том, чтобы чуть-чуть 'навести
резкость' на образ тепла.
Научившись достаточно четко вызывать в себе образ Тэнергии,
учимся скатывать эту энергию в шар размером с
кулак.
2. Покалывание (П)
Работа, аналогичная работе с образом Т-энергии.
Закрываем глаза, расслабляемся, представляем, что
'отсидели' какой-то участок тела, и теперь по нему
бегают мурашки. А может быть, это место обрабатывают
тысячи мелких иголочек или там ощущается легкий озноб.
Найдите образ покалывания, который вам ближе.
Повторите упражнение несколько раз. Работайте не спеша,
с удовольствием, не забывайте себя хвалить. Даже если
ощущение 'еле-еле проклевывается', это уже успех. А для
вас, возможно, и норма.
3. Холод (X)
Работаем так же, как с предыдущими вариантами. Глаза
закрыты, тело расслаблено, участок тела (кроме области
сердца и головы) избираем любой. Можно тот же, где вы
работали с Т или П.
Налетел прохладный ветерок, а это местечко у вас ничем
не прикрыто, или оно все еще влажное после купания, или
вы к нему приложили кусочек льда. Не правда ли,
ощущение острое и бодрящее? Найдите образ холода,
который вам больше приятен.
Есть еще один эффективный способ вызвать достаточно
яркие ощущения холода, покалывания и тепла, пользуясь
положениями дыхательной медитативной гимнастики.
Представьте, что прохлада вдыхаемого воздуха проходит
через участок, который вам хочется охладить, или что
его согревает тепло вашего выдоха.
Общее напоминание. Все упражнения делаем в радостном
настроении, любуясь собой.
6. Итоги занятия
Способность к образному мышлению - главное свойство
человека, кардинально отличающее его от животного и
позволяющее ему качественно (с позитивным или
негативным уклоном) воздействовать на себя и на
окружающий мир.
Это свойство является основным при формировании вашего
индивидуального образа сверханергии и его следует
всемерно в себе развивать.
Развитию образного мышления прекрасно способствуют
чтение, рисование (в особенности по памяти), пение.
Хорошая песня (ее текст) дает нам ряд ритмически
выстроенных образов, закреплению которых способствуют
периодические повторы (припевы). Значение в
человеческой жизни ритмического начала (музыки, песни,
танца, стиха) весьма велико. Стихотворение или песня
могут служить великолепной подкладкой для обряза
сверхэнергии, если они будят в нас жизнеутверждающий,
очищающий душу настрой.
Вектор-рекомендация. Почаще приглядывайтесь к убранству
вашего дома. Разберите, что вас радует и что
раздражает. Постарайтесь мало-помалу избавить интерьер
ваших комнат от неприятных или лишних вещей. Помните:
обстановка, в которой вы живете, непрестанно влияет на
вас.
Ваша задача - сдвинуть это влияние к позитиву.
* * *ЗАНЯТИЕ 5. ПРОДОЛЖЕНИЕ РАБОТЫ С
КЛЮЧЕВЫМИ ЭНЕРГИЯМИ. МЕДИТАЦИЯ АКТА
ПРОЩЕНИЯ
1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних
энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка
энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация
ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)
2. Ввод образа сверхэнергии в действие
Добрый день!
Мы рады, что у вас прекрасное настроение и что вам не
терпится взяться за дело. Первые две позиции занятия
вам знакомы. Тщательно их выполняем, не пропуская ни
одного звена.
3. Вызов ключевых (рабочих) энергий - тепла, покалывания, холода (Т,
П, X)
Повторяем пройденное (отрабатываем соответствующую
позицию прошлого занятия). Учимся скатывать каждый вид
энергии в шарик, с которым в дальнейшем удобно будет
работать. "Старички" это уже умеют, новички
прилежно осваивают новое для себя дело. Начинать можно
как с тепла (Т), так и с холода (X) - это полярные виды
рабочих энергий. Покалывание (П) - промежуточный
вариант, оно всегда должно стоять между холодом и
теплом как в настоящем упражнении, так и в дальнейшей
нашей работе. Если элементы П начинают самопроизвольно
присоединяться к Т или X, образуя сгустки ТП или ХП, не
пытайтесь их расчленить. Это хорошо, это пригодится нам
в будущем.
Добиваемся приятной яркости образа по каждой позиции,
но не доводим ее до максимума. Перегрев и
переохлаждение - недопустимы.
Упражнение заканчиваем, когда почувствуем, что можем
свободно образовать шарик энергии в любой части тела
(кроме области сердца и головного мозга!), и переходим
к следующей тренировке.
4. Перемещение рабочих энергий в заданных областях тела
А. Ноги (до пупка)
Начинаем с энергии Т. Мысленно помещаем ее в правую
стопу (см. рис. 9) и скатываем в шарик, излучающий во
все стороны приятное прогревающее тепло. Удерживаем Тшарик
на месте 6-8-10 с, затем бережно и с любовью
поднимаем его вверх по ноге (внутри ее объема), не
спеша, сантиметр за сантиметром, хорошо представляя
места (кости и мышцы), сквозь которые он идет. Проводим
шарик тепла сквозь коленный сустав, ведем вверх через
объем бедра, потом через тазобедренный сустав (мысленно
представляя его получше) - на мочевой пузырь, на
копчик- идем дальше, через тазобедренный сустав
проникаем в левую ногу. Ничего не пропускаем,
спускаемся по бедру, сантиметр за сантиметром, через
коленный сустав и голень - до левой стопы. Дошли до
стопы, чуть задержались, прогрели ее полностью и
потекли обратно - в той же последовательности, через
копчик и мочевой пузырь - к правой стопе. (Это один
цикл.) Прогрели стопу полностью и опять движемся в
обратную сторону (см. рис. 9).
Сегодня вам следует сделать 10 таких челночных ходок
(от стопы к стопе и обратно). В дальнейшем, когда вы
научитесь затрачивать на один цикл 10-15 с, достаточно
будет 3 или 5 ходок.
Аналогично работаем с энергией П, затем - с Х (по 10
циклов на каждое ощущение). Потом ту же работу можно
провести для комплексных видов энергий - Т+П и Х+П.
Общее замечание (важное как для этой, так и для
следующих позиций).
Если вы замечаете, что какой-то энергетический шарик
(неважно Т, П или X) норовит проскочить мимо какогонибудь
местечка внутри вашего тела, причины тому могут
заключаться в следующем. Первое: ваш организм упрямится
и пока еще плохо подчиняется вашей воле. Второе: в
пресловутом "скользком местечке" намечается или уже
имеет место быть какой-нибудь дисбаланс. В том и в
другом случае вам следует настоять на своем,
...Закладка в соц.сетях
