Абзац: Полный самый		URL: https://lib.co.ua/woman/view/dergaetsjavekosrochnoprinimay.jsp

	Дергается веко? Срочно принимай меры
 	За своим здоровьем обязательно нужно тщательно следить, ведь если первые признаки проблем и болезней обнаружить вовремя, то это позволит избежать серьёзных последствий. Даже, казалось бы, безобидные симптомы могут говорить о неполадках. Например, если ваше веко дёргается, то нужно срочно принимать меры.

	Суть проблемы 	Если ваше веко начало дёргаться, то можно вести речь о так называемом нервном тике, который в медицинской практике именуются гиперкинезом. Не заметить такое явление практически невозможно. Вы будет ощущать подёргивания, похожие на непроизвольные сокращения мышц. Внешне это тоже будет заметно, хотя движения зачастую не такие явные и интенсивные.
 	Стоит отметить, что в верхнем веке находится гораздо больше нервных окончаний, кроме того, именно оно является подвижным. А это значит, что нижнее веко глаза дёргаться может, но не так часто, в большинстве случаев страдает именно верхнее.
 	Сразу стоит отметить, что данное состояние, само по себе, угрозы для жизни и опасности для здоровья не представляет, но всё же оно сигнализирует о некоторых проблемах. И если их не устранять, то ситуация усугубится.

	Из-за чего так происходит? 	Почему дёргается веко? Причин, по которым может подёргиваться нижнее или верхнее веко, существует множество. Но всего выделяют две группы: нарушения в работе нервной системы и некоторые сопутствующие состояния.
 	Для начала стоит упомянуть о проблемах в работе нервной системы. Известно, что в организме имеется великое множество нервных окончаний и путей, которые пронизывают всё наше тело. В веках они тоже есть. Нужно отметить, что любые малейшие раздражители могут привести к тому, что нервные окончания будут срабатывать и посылать сигналы мышцам и прочим тканям.
 	Из-за этого нередко наблюдаются непроизвольные сокращения. А так как веко очень тонкое, то подобные явления зачастую затрагивают именно их. Перечислим негативные факторы влияния, которые могут спровоцировать подёргивания:
 	Частые стрессовые ситуации. К сожалению, некоторые люди вынуждены в силу профессии или прочих обстоятельств часто (а иногда и почти постоянно) испытывать стресс. И это, конечно, отражается на здоровье.Переутомления также негативно сказываются на функционировании нервной системы.Неблагоприятная окружающая обстановка. Если человек постоянно чувствует дискомфорт, то он будет испытывать нервное напряжение.Частые переживания.Такой симптом может сопровождать серьёзные заболевания неврологического характера (неврозы и так далее), но такое, к счастью, бывает нечасто. Кроме того, подобные недуги непременно будут давать о себе знать и прочими проявлениями, причём довольно серьёзными и порой даже опасными.
 	Но и некоторые другие причины, не связанные напрямую с воздействием на нервную систему, могут провоцировать подёргивания:
 	Неправильный образ жизни. Если режим дня отсутствует или же является неправильным с физиологической точки зрения (например, ночные смены или посуточная работа), то сам человек может не замечать, как его нервы постепенно изнашиваются и разрушаются.Чрезмерные нагрузки (как физические, так и умственные). Если человек не жалеет себя и постоянно подвергает свой организм нагрузкам, то усталость непременно повлияет на работу нервной системы.Перенапряжение глаз. Если человек, например, много времени проводит у компьютера или занимается прочими делами, связанными с чрезмерной нагрузкой на глаза, то нервные окончания, располагающиеся в веках, могут буквально взбунтоваться.Ношение контактных линз. Линзы могут периодически задевать веки и раздражать нервные окончания. Так что у многих людей, носящих линзы, периодически подёргиваются веки.Постоянные недосыпы. Они крайне негативно влияют на весь организм в целом, в том числе и на нервную систему.Повышенная сухость глаз может являться следствием особенности организма, заболевания органов зрения или нагрузки на глаза. Нередко сухость наблюдается у пожилых людей.Порой даже обычная аллергия приводит к таким последствиям. Дело в том, что некоторые её проявления сопровождаются отёчностью и опуханием глаз, что и может спровоцировать подёргивания.Если вы злоупотребляете алкоголем или напитками, содержащими кофеин (кофе, чёрный чай и энергетики), то данный симптом тоже может вас беспокоить.Авитаминоз также может стать причиной подёргиваний, ведь некоторые вещества играют важную роль в функционировании нервной системы.Защемления нервных окончаний также могут привести к нарушениям в работе нервной системы. Например, такое может быть при остеохондрозе.

	Как быть? 	Что делать, если вы частенько наблюдаете у себя подёргивания век? Бить тревогу и вызывать скорую не стоит, но вот обратиться к врачу необходимо. Так, стоит посетить в первую очередь невролога. Если с нервами всё в порядке, то тогда отправляйтесь к офтальмологу. В общем, нужно для начала установить причины, а затем приступать к активным действиям, самым важным из которых как раз является устранение влияния негативных факторов.

	Медикаменты 	Если имеют место быть проблемы с нервами, то врач может назначить вам какое- то успокоительное средство. Если проблемы не серьёзные, то можно обойтись растительными препаратами (Персен, Новопассит, настойка валерианы). В случае серьёзных патологий потребуется обследование, после которого врач назначит необходимое лечение. Если же возникла сухость глаз, то спросите у офтальмолога о специальных каплях.

	Образ жизни 	Крайне важно в корне пересмотреть свой образ жизни:
 	Обязательно нужно высыпаться. Сну в сутки следует уделять не менее 8-9 часов, а ложиться нужно как можно раньше (не позднее 11 часов).Если чувствуете усталость, обязательно отдохните, не переутомляйте себя.В период стрессов расслабляйтесь, принимайте лёгкие успокоительные средства.Не держите все переживания в себе. Периодически нужно высказываться и выплёскивать свои эмоции. Поговорить с подругой и поплакать порой бывает просто необходимо.Не проводите много времени у компьютера. А если по-другому в силу работы вы не можете, то периодически давайте глазам отдыхать, закрывайте их. Также помогает лёгкий массаж век.Следите за питанием, так как важно обеспечивать поступление в организм всего необходимого.Не употребляйте алкоголь, чай, кофе и энергетики в больших количествах.

	Народные средства 	Существуют некоторые народные средства, обладающие мягким успокоительным эффектом. Например, полезен мятный чай. Также можно принимать настой душицы.
 	Если же проблема кроется в глазах, то можно делать примочки из отвара ромашки или череды. Такие травы оказывают противовоспалительное действие и снимают раздражение.

	Как избежать такой проблемы? 	Итак, в чём заключается профилактика подёргиваний век? Просто ведите здоровый и спокойный образ жизни. По возможности избегайте стрессов, отдыхайте, высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и разнообразно, не сидите долго за компьютером. Не злоупотребляйте алкоголем и кофесодержащими напитками. А если заметили первые проявления, обращайтесь к врачу.
 	Спокойствия вам и вашим векам!
URL: https://lib.co.ua/woman/view/dergaetsjavekosrochnoprinimay.jsp