Абзац: Полный самый		URL: https://lib.co.ua/woman/food/elementy.jsp

	Элементы, необходимые для повышения сексуального влечения
 	Как оказывается, полноценное питание отражается не только на самочувствии и внешнем виде человека, но и на сексуальности, оказывая влияние на гормональный фон организма, энергию человека и уровень сопротивляемости стрессам.
 	Недостаток йода приводит к нервным расстройствам: раздражительности, возбудимости, депрессии, а также,  как ни странно, к недостаткам кальция, т.к. йод регулирует кальциевый обмен в организме. Кроме того, йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, отвечающей за либидо. Йод можно потреблять как в виде йодосодержащих препаратов, так и в натуральном виде. Много его содержится в морепродуктах, в ананасе, фруктах, выросших вблизи океана. Такой элемент как магний способствует мышечному расслаблению. Это необходимо не только для того, чтобы в полной мере наслаждаться сексом, но и жизнью в целом. Много магния содержится в пророщенной пшенице, орехах, петрушке, фасоли, черносливе, кураге. В продуктах богатых железом много марганца, который также чрезвычайно полезен для организма. Цельные крупы, сыра, орехи, яблоки, абрикосы – именно в них содержится огромное количество марганца. За качество секса отвечает и количество кальция в организме, который способствует устойчивому сексуальному влечению, предотвращает у мужчин раннее семяизвержение, заряжая их силой. Для лучшего усвоения кальция его применяют с другими элементами и витаминами: магнием, фосфором, витаминами А, С, Д. Лучше всего, конечно, использовать натуральные источники кальция – молочные продукты, в частности, натуральный творог и сыр, а также мясо, рыбe, капустe. Яйца дают организму большое количество витаминов группы В, помогающим сбалансировать гормональный и энергетический фон организма.   Считается, что люди потребляющие продукты, богатые кремнием крайне сексуально привлекательны. Нашим нервным окончаниям, а также мозгу кремний необходим, поэтому без кремния полноценный секс просто невозможен. Больше всего кремния содержится в брюссельской капусте, цельных крупах, отваре стеблей овса. Жидкости, циркулирующие в организме,  содержат натрий, которого очень много в телячьем бульоне, козьем молоке, сельдерее. Натриевые люди – это страстные натуры, очень притягательные для противоположного пола. Важнейший для либидо элемент бор содержится в меде. Бор способствует обмену веществ, расходу эстрогена, повышает уровень тестостерона в крови у мужчин, отвечающий за сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин. Уменьшению гормона пролактина в организме способствует цинк. Ведь пролактин приводит к различным половым дисфункциям. Много цинка содержится в коричневом рисе, зерновом хлебе, зеленых овощах, красном мясе. Хром (мясо, крупы), кобальт (морепродукты, молочные продукты), германий (рыба, зелень) и медь (крупы, орехи, семена) бесконечно полезны для полноценного секса. Нужно знать, что в основе всех половых гормонов лежит холестерин, недостаток которого вредит сексуальной активности и приводит к потере сексуального влечения. В организме холестерин производится из жирных растительных кислот, содержащихся в растительных жирах, которые, в свою очередь, имеются в овощах, орехах и семенах. Обязательно нужно потреблять овсяные хлопья, с помощью которых можно увеличить количество тестостерона в крови. Для повышения либидо достаточно потреблять по одной тарелке овсянки в день и выпивать до трех чашек овсяного отвара в неделю. Передачу нервных импульсов обеспечивают метилксантины, в избытке содержащиеся в шоколаде.
URL: https://lib.co.ua/woman/food/elementy.jsp