Абзац: Полный самый		URL: https://lib.co.ua/woman/food/5naiboleeeffectivnyhproductov.jsp

	5 наиболее эффективных продуктов для чистки организма Американские учёные опубликовали список продуктов, с помощью которых можно хорошо очистить организм от остатков вредной пищи и шлаков. Автор исследования доктор Эдвард Груп советует употреблять их для детоксикации организма. Как объясняет учёный, наш организм является своеобразным фильтром, который ежедневно перерабатывает пищу, модифицируя её в калории. Шлаки постепенно накапливаются и засоряют наш "фильтр", что приводит к сбоям в работе жизненно важных систем организма и болезням. Но пугаться не стоит, всё не так страшно, как может показаться. К счастью, есть продукты "чистильщики", которые бережно и эффективно осуществят "генеральную уборку" вашего организма.

	1. Чеснок 	Безусловный "король" овощей. Чеснок носит это почётное звание вполне заслуженно. Он стимулирует производство основных компонентов, отвечающих за процесс детоксикации — серы и селена. В чесноке можно найти 39 противогрибковых, антипаразитных и антибактериальных элементов, которые способны не просто избавить нас от токсинов, но и устранить все последствия их употребления.

	2. Цитрусовые 	Возьмите за правило выпивать каждое утро стакан свежего апельсинового сока и организм наверняка будет вам благодарен. Медики официально признали витамин С, которого очень много в цитрусовых, приоритетным витамином для детоксикации. Получать его лучше из натуральных продуктов, а не из таблеток.

	3. Зелень 	В шпинате, укропе и петрушке содержится хлорофил, который блокирует распространение вредных бактерий. Вот почему зелень — прекрасное средство для очистки пищеварительной системы.

	4. Овощи 	Если в вашем рационе достаточно брокколи, спаржи, артишоков, свеклы, моркови и капусты (белокочанная, брюссельская), то желудочно-кишечный тракт справится со своей работой на отлично и будет исправно избавлять вас от шлаков.

	5. Морские водоросли 	Содержат довольно редкие элементы — хлорелл и спирулин. В привычных продуктах их найти невозможно. Медики установили, что морская капуста наравне с другими подводными травками является лучшим средством "чистильщиком". Морские водоросли укрепляют иммунитет, позитивно влияют на самочувствие и обладают защелачивающим эффектом.
URL: https://lib.co.ua/woman/food/5naiboleeeffectivnyhproductov.jsp